如何去除食物理尿酸

『壹』 吃哪些食物可以降低尿酸 降低尿酸食物有什麼

1、可以降低尿酸的食物有燕麥、糙米、雜糧麵包、西藍花、黑木耳、芹菜、苦瓜、捲心菜、薏米、獼猴桃等食物。還有一些綠茶、普洱茶，也可以促進尿酸排泄。但是如果食療效果比較差，就要遵醫囑服用降尿酸的葯物治療。

2、如果想降低血尿酸，一般建議首先要控制飲食，比如不要飲用各種酒類，肉湯，動物內臟，海鮮以及含嘌呤過高的食物等等，除此之外還要積極的多飲水，保證足夠的小便量以達到促進尿酸排泄的目的。

『貳』 怎麼才能快速排出體內的尿酸可以多吃什麼食物

多喝水增加排尿量能快速排出體內的尿酸，多吃芹菜、冬瓜、苦瓜、木耳、草莓等食物能促進尿酸排出。

人體內的尿酸多會通過尿液排出體外，所以想要快速排出體內的尿酸，就要增加尿液的排量，在日常生活中多喝白開水，淡茶水，每天喝水數量保持在2000毫升左右，就能讓身體內的尿酸隨尿液快速排出體外。平時喝一些鹼性溶液能加快身體內尿酸溶解能讓它盡快溶解到尿液中，隨尿液排出體外，所以平時口服一些碳酸氫鈉，也能讓尿酸快速排出。

四、草莓能促進尿酸排出

草莓是一種含有豐富微量元素鉀的美味水果，這種物質進入人體後能維持人體內部環境的鉀鈉平衡並能促使尿液生成，還能加快尿酸分解能讓身體內的尿酸數量盡快減輕，另外多吃草莓還能吸收豐富的維生素C和多種微量元素，他們能凈化血液，促進血液循環和防止高血壓高血脂等多種慢性疾病出現。

『叄』 吃什麼食物可以排除體內多餘尿酸

1、西紅柿。西紅柿中含有食物纖維、果膠、檸檬酸、蘋果酸、維生素、鉀、磷等豐富成分，具有各種不同的功效。其次，它還能潔腸、解熱，改善高血壓以及鉀的作用，西紅柿可以鹼化尿液，溶解更多的尿酸。

2、芹菜。芹菜中具有豐富的胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、鉀、鈉、鎂、食物纖維等多種成分，能促進尿酸排出。鉀不僅能夠有效防止尿酸蓄積，還有降低血壓的作用，對於痛風並發症的高血壓也有效果。

3、在飲食方面還要注意盡量不要攝入高嘌呤的食物，低嘌呤飲食預防痛風很多人都知道，但高尿酸患者還需少吃甜食，過多甜食也會導致高尿酸血症。有研究發現，果糖會干擾尿酸代謝，造成高尿酸血症。所以如果檢查發現尿酸升高，還要盡量避免少攝入甜食，包括糖果、甜品等等。

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另外，鹼性食物可提高尿酸鹽的溶解度，有利於尿酸排出。因此建議尿酸高的人多吃蔬菜和水果等鹼性食物，牛奶、面條也是鹼性食物，多吃這些食物可以稀釋體內尿酸濃度。

很多蔬菜水果都有豐富的維生素C和B，能促進尿酸鹽的溶解，緩解痛風，因此維生素豐富是蔬菜和水果是尿酸高患者的理想食物。

當尿液的pH值增高時，尿酸的溶解度隨之增加，尿酸隨之更容易稀釋排出；建議尿酸高的患者最好選擇熱量低的、不加任何糖分的飲品。因此，最適合高尿酸患者飲用的水應該是偏鹼性的熱量低的水。鹼性水例如小蘇打水，有助於鹼化尿液。

『肆』 尿酸高不能吃的食物有哪些，該怎麼去降低尿酸

很多人群不一定是痛風患者，只是在體檢的時候發現血尿酸增高，但是還沒有達到痛風的程度，就要求患者在飲食中要注意以下內容：

1、尿酸是嘌呤代謝的終產物，因此要控制血尿酸的增高，應盡量避免進食高嘌呤的食物，第一種是海鮮類、動物內臟、濃肉湯等，要避免食用；植物性食物中的全谷、干豆、菜花、菠菜等，也含有一定量的嘌呤，在食用時也不要過度進食；

2、要限制總熱量的攝入，比如薯片、巧克力等油炸食品，高熱量的食物也盡量少吃；

3、限制高脂肪食物的攝入，比如常說的漢堡、披薩等垃圾食品，糖果不要過量食用；

4、限制蛋白質的攝入，每天每公斤體重食用1g蛋白質為宜，牛奶、雞蛋含嘌呤含量比較低，可不受限制；

5、限制使人體興奮的食物，比如濃茶、咖啡等辛辣刺激性食物，也要禁止喝酒。

但是大家要注意，用控制食物攝入的方式降尿酸有一定限度，即痛風患者即使經過嚴格的控制飲食，血尿酸的降低也有限度，所以不能僅僅依靠飲食控制。如果確實無法達標，要通過葯物來控制。

『伍』 吃什麼食物能降尿酸

枸杞、山芋、西紅柿、香蕉和西芹都是降尿酸效果比較好的食物。
1.吃降酸葯：控制尿酸已經成為風濕科醫生的共識了，定期檢查控制尿酸至300umol/L以下，能夠極大的控制發作次數；
2.喝水：每日喝至少2000毫升水；
3.飲食：盡量少吃海鮮、火鍋和內臟；多吃一些黑色的食物，比如枸杞，還有山芋等，這類食物是能夠強化肝臟的功能，同時還有利於膀胱排尿；西紅柿要經常吃,因為西紅柿是能夠中和尿酸；還可以多補充一些含鉀較為豐富的食物，就比如香蕉，香蕉中含有大量的鉀元素以及維生素，同時還能夠促進人體腸道蠕動，預防人體出現便秘的現象，能夠有效降低尿酸的水平；平時可以煮百合粥食用，多吃西芹，這些都含有植物秋水仙鹼成分；
4. 禁止飲酒：特別是啤酒，但可以適量喝點紅酒，其它種類的酒應不飲或嚴格限制；
5. 多吃素：但要忌食菠菜，豆類食品要少吃或不吃。多吃水果；
6. 運動：適當運動，過度運動容易使內源性尿酸增高，很容易引起痛風，慢跑出汗就可以了；
7. 勞逸結合，注意睡眠，放鬆心態，樂觀面對。每半年檢查一次尿酸。