如何挽留前任

⑴ 分手以後很後悔，如何挽回前任的心呢

挽回最忌光說不做。我覺得改變自己很多時候都是挺難的一件事，我們經常說，知道很多道理，但依然過不好這一生，原因也是如此，因為很多時候，都是光說不做。看到別人的身材好，兩道馬甲線赫然在目，你受到刺激，發誓也要減肥，堅持了一周之後，你就會想，算了，身材那麼好乾什麼，差不多就行了，我也沒有很胖啊。看到別人會唱歌會彈琴，你也迫不及待想去學一門技藝。

⑵ 如何用正確的方法去挽回前任

怎麼樣才能挽回前任
1、分手非一人之過，坦然的審視你自己。如果你在分手之後仍然覺得只是他單方面的問題，那麼不妨引進「第三方」，因為通常感情中的局內人很難跳出自己的情緒。
2、巧用共同好友，神助攻。9%以上的情侶，都會有共同的好友，如果你有心希望和他重新建立聯系，不妨約上他的好友，或者舉辦一個生日party的名義，在期間有意無意地提起他。如果你信得過這位好友，不妨大大方方地找他做神助攻，如果你信不過，那委婉地提起和欲言又止的態度，就足夠他多想，消息也就自然而然傳入他的耳朵。
3、巧用朋友圈示個弱。當你有了共同好友作為間接傳話筒或者神助攻的時候，你們重新建立聯系就只差一張紙的距離。這時候，示弱是戳破這張紙最好的方式你可以選擇生病的時候打電話給他，求他陪你打點滴，也可以在下暴雨的時候求他送把傘。如果你想矜持一點，在朋友圈示個弱，發一張可憐兮兮的心情配圖，自然能重新建立連接。

⑶ 怎麼挽回前任

怎麼挽回前任？方法/步驟分步閱讀
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給對方時間和空間冷靜
剛分手的時候，雙方都存在賭氣的成分在裡面，可能誰也不願意和誰低頭，雖然當時心裡就有了悔意，也不會在對方面前表現出來。那這段時間不如雙方都不要去打擾對方，給對方充分的個人空間，從而想清楚自己想要的到底是什麼，當初那麼做到底對不對。
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努力提升自己
這段時間，不要只顧著沉浸在失戀的悲傷中，你要相信，只要你們心裡都還有對方，就一定會再次走到一起。所以，這段時間你要做的就是努力提升自己，去學習自己喜愛的東西，多參加社交活動，讓對方看到一個更優秀的你。新鮮的事物總是對人有一種獨特的吸引力，當你以一個全新的自我站在他/她面前時，他/她一定會眼前一亮。
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反思自己的不足
想要追回前任，那你一定要想想自身還存在哪些前任不喜歡的缺點，你可以回憶一下以前你們在一起時對方有意無意說起的想讓你改正的毛病，然後盡自己最大的努力去改正，並想辦法讓對方看到你為了他/她願意改變的決心，比如發朋友圈等。
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主動聯系對方
在經過前面三步之後，相信對方對你已經有了改觀，很可能他/她也有點後悔當初和你分手了。所以，這個時候，只要你主動出擊，多聯系一下對方，多關心對方的生活，健康狀態等等。適當的時候，約對方出來散散心，並且表示自己心裡還有對方，希望能繼續一起走下去，相信這個時候，只要對方也是放不下你，那你們就一定能再續前緣了。

⑷ 如何挽留前任

1、如果你想要復合，在那之前一定要先管理好自己的情緒。不要讓自己狼狽難堪的樣子暴露在前任面前。可以找好朋友抒發緩解情緒。

2、其次要提升自己的氣質。尤其女孩子戀愛剛開始時都是美美的，時間長了就疏於管理自己的身材和容貌。空窗期可以去練練瑜珈，跳跳舞或看看書提升氣質轉移注意。

3、其次就是學習了，可以利用這段時間去學一學你很久前就想學的樂器，烘培或者小語種。或者和朋友出去旅行學習一些對自己感興趣的事物。

4、以上說的幾種方法是讓自己變得更好不再去懷念過去。如果這樣你還是控制不住想挽回最好是想辦法讓對方出來和自己見面，例如當面說分手或做最後一天情侶這樣的理由。

5、見面挽留成功率會高一些，如果和對方不是魚死網破還留有聯系方式可以每隔三天和對方找一些無關情感的話題聊一次，每次聊三句話。先試探一下對方對你是否有感情。

⑸ 怎樣挽回前任

1、如果你想要復合，在那之前一定要先管理好自己的情緒。不要讓自己狼狽難堪的樣子暴露在前任面前。可以找好朋友抒發緩解情緒。

2、其次就是要提升自己的氣質。尤其女孩子戀愛剛開始時都是美美的，時間長了就疏於管理自己的身材和容貌。空窗期可以去練練瑜珈,跳跳舞或看看書提升氣質轉移注意。

3、其次就是學習了，可以利用這段時間去學一學你很久前就想學的樂器,烘培或者小語種。或者和朋友出去旅行學習一些對自己感興趣的事物。

斷開聯系，不僅僅是說不見面，而是說暫時斷開各種聯系，不見面、不交流、不通話，甚至暫時不再關注對方。斷聯的主要作用，是給雙方一個冷靜的時間和空間，可以讓時間來替你消除對方對你的厭惡感；同時好好自我反思，提升自我，為『二次吸引』提供機會。

逐漸的對方就會意識到「我這么討厭的那個人怎麼不見了，其實我還是挺在乎他的，他到底怎麼樣了？」對你的好奇心和需求感才會慢慢增加。

斷聯時間不可太長也不能太短，時間太短，雙方都還沒完全冷靜，傷痛也尚未修復；斷聯時間太長，又很可能永遠淡出對方的視線，或者對方已經移情別戀；具體的斷聯時間，還得根據雙方感情惡化程度和斷聯後自我改變情況來定。這種情況最好是找情感咨詢師進行一對一的溝通，效果會好一些。

⑹ 怎樣挽留前任

1、跟著理性走：

剛分手的你，目前處在失戀最痛苦的時刻，這也是最感性，最情緒化，最不穩定的時刻。壞消息是，這也是最容易犯錯的時刻。如此多混亂的情緒，很多女生正是在此時被情緒支配，死纏爛打的挽回。這恰恰就是最不能挽回對方的原因。

⑺ 如何挽留前任

第一步：給予男人所需要的認同感和崇拜感

男人有一個共性，就是在自己心愛的女人面前，需要一個價值認同感。他需要在一段關系中被認可，被崇拜。

雖然說，女人過度依賴對方不是一個好的習慣，但是你一定要學會適當的依賴他，尤其是在他所擅長的領域里。比如電腦方面，運動方面等等的問題，你去請求他的幫助。一般男人是不會拒絕女生這樣的請求的，他解決了你的問題，千萬不要吝嗇於你的誇獎和獎勵。

第二步：穩定心態預期

這里我要說一個普遍的定律，就是你要相信自己堅持的這個事情一定會成功，往往你越是相信的事情，越是堅定的事情，你成功的概率就越大。

你需要去穩定自己的心理預期，如果總是心態時不時崩掉，你的挽回步驟，一定會亂掉，甚至為你們的復合造成一個非常負面的效果。不要心急，一步步的來，要知道改變一個男人的心態是很簡單的。

第三步：合理化引導

這里涉及到一個心理學的原理，簡單來說，別人總是誇你具有某方面的品質和特性或者說優勢，那麼你會發現自己在這方面確實會更優秀。

這一點，也適合用在挽回對方的步驟里。比如說，你要不斷洗腦對方，讓他就是覺得自己是一個很有責任感，考慮問題很感性，並且在親密關系裡，很不計前嫌的人。你要不斷的給他進行這樣的合理化，那麼慢慢的他就是會覺得自己是這樣的人，這個時候，他自己就不願意否定這些特質了，並且會內化為他真正的品質。

第四步：填補對方的負面飢餓情緒狀態

你知道一個人在什麼情況下，會產生憤怒的情緒嗎？就是自己不被身邊的人理解的時候，一個人沖另一個人大聲的吼叫，喧嘩，只是希望聽過提高自己的強勢態度，來壓迫對方去認同自己。

你想啊，如果你是被理解的狀態，你還對對方是一個發脾氣的狀態嗎？而這個狀態，我把它成為負面情緒的飢餓狀態。

他越是負面情緒越高，就證明，他這個時候越是希望有人是理解他內心的，是希望可以被認同的。

所以，這個時候，你要懂得合理的表達自己的認同，學會觀察他表面所表達的深意，並且幫助他說出來，相信我，如果你能掌握這一個方法，他一定會更愛你。

如果你能做這個底牌，你覺得他還會隨便放棄你，離開你嗎？他會恨不得死死的抓住你。

第五步：提高自己對於他內心的核心價值

為什麼很多女人離不開渣男？她明明知道對方劈腿啊，或者有自己不能忍受的缺點，卻還是會一次次的選擇挽回，就是因為這個男人抓住了女人的核心需求。比如：情緒價值需求，物質價值需求，性價值需求等等。

所以，你需要根據自己對他的了解，進行一個人格測評，分析出他的核心需求點，並且提高自己在這方面的價值，並展示出來，讓他看到。

⑻ 怎麼挽回前任啊

挽回一段失去的感情，沒有什麼好丟臉的，要相信破鏡重圓是存在於現實生活中的，可如果你沖動和盲目的去挽回一段感情，往往得不到想要的效果。

在分手後，想要重新挽回前任，就需要一步步來，切記不可操之過急，才能達到想要的目的。

第一步：分析分手原因

這個時候，你們剛剛分手，很多人會控制不好自己的情緒，每天活在傷心、自責、痛苦之中，整天精神萎靡，覺得生活沒有了色彩。

這個時候，想要挽回一段感情，錯誤的做法就是一天到晚打對方的電話，發他消息，想要找他當面聊一聊，但是這樣的行為只會讓對方感到更厭煩，把對你僅剩的感情都消耗完。

所以，在分手後，我們首先要做的就是調整好自己狀態，要讓自己的情緒盡快平靜下來，分析你們的分手的原因，是因為外界因素還是因為你們之間的內部原因。

通過分析你們分手的原因，才可以在接下來挽回對方的過程中對症下葯，達到事半功倍的效果。

第二步：努力提升自己

不要分析出問題之後馬上就去聯系他，這個時候，你需要靜下心來改變自己，努力完善自己，變得更好。

這個時候你可以通過朋友圈查看對方的動態，心情等等，也可以發一些自己的生活照、心情狀態、工作狀態等等發布在朋友圈裡，讓對方也能夠看到。

在朋友圈不要每天發一些消極的文字，多做一些自己感興趣的事情，即使分手了，也要盡量讓自己的生活豐富起來，慢慢地分手這件事帶給你的影響就會越來越小。

第三步：重新有聯系

這一步在挽回過程中很重要，可以嘗試在對方朋友圈發的動態下面點贊，或者進行簡單的評論，也可以在不經意間，走在路上和他來個偶遇，彼此打個招呼，為的就是讓對方注意到你的存在。

這個時候只需要簡單的問候對方就可以，記住不可以有之前感情問題的交流，否則就會揭開傷疤。

對方要是回想起分手時帶來的傷害，只會導致彼此的沖突進一步加深，嚴重的將造成無法挽回的地步，前面所做的一切就都白費了。

第四步：重新培養感情

在這個階段，你們之間的關系應該已經破冰了，每天除了相互問候之外，還能夠像朋友一樣，聊天、開玩笑，關系也進一步加深。

等到時機差不多了，就要在這個階段好好處理兩個人之間的關系，把之前分手的原因攤開來，兩個人好好的聊一聊，讓對方知道你的改變，等到這些問題都解決了，再提想要復合的想法，這樣子復合以後的感情才會更加牢固。

第五步：復合

一步步下來，最後的結果很有可能就是重新挽回一段失去的感情，問題解決之後，兩個人和好如初，彼此會更加珍惜這來之不易的感情。

分手後想要挽回一段感情，一般要經歷漫長的過程，需要我們花足夠的耐心，還有時間和精力，去改變自己，讓自己變得更好，要用正確的方法挽回對方的心。

但如果最後的結果兩個人能夠復合成功，那麼即使付出再多，也覺得值得。