三高怎麼辦

『壹』 三高怎麼辦 預防和治療高血壓、高血脂、高血糖的方法

1.控制飲食：多吃高纖維、低脂肪的食物，少吃余衫凳油炸、烤肉等高脂肪食物。

3.減輕壓力：壓力過大會導致體內分泌失調，從而導致血脂升高，建議適當減輕壓力。

預防高血壓的方法：

4.戒煙限酒：煙草和酒塌空精對血糖的影響很大，

2.適量運動：運動可以促進胰島素豎旅的分泌，降低血糖水平，

1.控制體重：肥胖是高血壓的主要原因之一，控制體重可以有效預防高血壓。

『貳』 患有三高要怎麼辦

三高是高血脂、高血壓、高血糖的總稱，也被稱為姐妹病。這是因為血脂水平和血壓之間存在正相關，血壓較高者一般趨向於有較高的血脂水平；高血糖與高血壓則往往會相伴出現，即人體血糖高，患高血壓的可能性就大。

總的來說，三高人群在飲食上主食一定要定量，少食多餐，不可多吃也不可少吃，更不能暴飲暴食。建議多食用全穀物類如小麥胚芽、燕麥、玉米、小米等食物，因伍蘆拆為它的營養豐富，是非常適合三高人群的一種主食粗糧。平時也要養成良好的飲食習慣，戒煙戒酒，最好在飲食上注意低脂低鹽飲食，多吃些富含膳食纖維、含有蛋白質的食物，避免吃一些煎炸油辣刺激油膩的食物。

『叄』 三高怎麼辦

三高是高血壓、高血脂、高血糖的，這是由畝盯於平時飲食及生活習慣引起的，如高油脂類飲食、油炸食物、洋快餐、過鹹的食物，泡菜、腌菜、罐頭等食物的攝入，還有不運動，肥胖人謹宏群、心情緊張、激動，等會引起的，要多迅晌和運動，不熬夜，控制飲食，心情要放鬆的。

『肆』 三高怎麼辦呢

三高主要是指的高血壓、高血脂、高血糖這三中病症。這三種病症是老年人當中比較容易碰纖出現的疾病，也是一種比較常見的富貴病。患上這些病的人多半和自己的飲食和社會因素有著非常大的關系，所以一定要注意一些。
血健康人才會健康，如果連所有營養和能量的來源都有問題，那我們還能相信自己是個健康的人嗎？自古以來，我國傳統醫學有一句名言：＂氣為血帥，血為氣母，病源於血，病從血治。＂因此，無論從心腦血管疾病治療還是保健角度出發，我們都要改善和恢復血液的生理功能，降低血粘、活血化瘀、血氣通暢、使血液健康起來，這樣各組織和細胞才能吐故納新，富有活力，這才是保護心腦血管健康的根本所在。下面就介紹10個快速降三高的小技巧
方法/步驟

參加體育運動：實踐證實 適當 參加體育運動 能舒筋活絡、暢通氣血 對預防高血壓病有 定 作用 可根據自身 情況及周圍環境 狀況 選擇快步走、慢跑、打太極拳、練劍、游泳、打乒乓球等 做每 項運動 都要注意運動量 循序漸進 持之以恆 方能見效。

激光治療儀：有高血壓、高血脂等疾病都是因為血液的生理功能發生異常，不幹凈了，所以要降血壓和血脂首先就要凈化血液。康興激光治療儀採用650納米波長的激光能量刺激鼻腔內的交感神經和副交感神經，使鼻粘膜血管收縮、擴張，反射性引起顱內血循環和全身血循環的改善，起到降低血壓、血粘、血脂。

大蒜：大蒜中的蒜辣素等成分能降低膽固醇和甘油三酯在血液中的濃度，並能減少肝臟合成膽固醇。對有益的高密度脂蛋白有增加作用，使人們患冠心病的危險大為減少。大蒜的提取物能減慢心率，增強心臟的收縮力，擴張末梢血管，起到防治高血壓和預防腦中風的作用。大蒜還含有豐富的微量元素硒，有益於防止心血管疾病。另外，近年流行病學調查，發現大蒜還能抑制亞硝酸鹽致癌物在人體中的合成與吸收，從而發揮抗癌作用。大蒜還可降低血糖，提高血液中胰島素水平。動脈硬化患者，每天堅持吃3瓣大蒜，可使病情出現逆轉，逐漸得到改善。大蒜還可阻止血小板凝聚，稀釋血液，防止血栓形成。

洋蔥：洋蔥幾乎不含脂肪，卻含有前列腺素A、生理活性物質二烯丙基二硫化物及硫氨基酸等成分，是天然的血液稀釋劑。其中，前列腺素A是較強的血管擴張劑，能激活血溶纖維蛋白活性成分，可以降低人體外周血管和心臟冠狀動脈的阻力，對抗體內兒茶酚胺等升高血壓的物質，並能促進引起血壓升高的鈉鹽等物質的排泄，具有降低血壓和預防血栓形成的作用。二烯丙基二硫化物及硫氨基酸有預防血管硬化及降低血脂的功能。高血脂患者經常吃洋蔥，體內的膽固醇、甘油三酯和脂蛋白水平均會明顯下降。常吃洋蔥可以防止血脂代謝紊亂，長期穩定血壓，改善血管硬化。對人體動脈血管有很好的保護作用。動脈硬化及冠心病患者，每日吃50～70克洋蔥，其作用比常吃的降血脂葯物還要理想。此外，洋蔥還具有利尿和防癌作用。每天只需半個生洋蔥，便可起到防病作用。

香菇：香菇營養豐富超過蘑菇，含有16種氨基酸，其中7種是人體必需的氨基酸、多種不飽和脂肪酸、多種維生素及降血脂物質等。中醫葯學認為，香菇性平，味甘，有消食、去脂、抗癌、抗病毒、降血壓等功效。香菇所含纖維素能促進胃腸蠕動，防止便秘，減少腸道對膽固醇的吸收。香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質，能促進膽固醇分解。有驗方「香菇降脂湯」，鮮香菇60克，以植物油炒過，放沙鍋里加水煮沸10分鍾，每日飲用。對患有高脂血症和動脈硬化的病人有明顯的降血脂作用。

黃瓜：又叫王瓜、胡瓜，按外形分有刺黃瓜、鞭黃瓜。有清熱、解渴、利尿作用。還含有大量纖維素，能促進腸道排出食物廢渣，減少膽固醇的吸收;可抑制體內糖類轉變成脂肪，有減肥和調整脂質代謝的特殊功效。患有高血脂且體重超重的人多吃黃瓜，能余友降血脂、降血壓，利於減肥。黃瓜還含有豐富的鉀，能加速血液的新陳代謝，排出體內多餘的鹽分，有益於腎炎、膀胱炎患者的康復。

紅薯：別稱白薯、甘薯、山芋、地瓜。含笑毀仿有大量膠原和黏多糖物質，能保持血管彈性，維護關節潤滑，防止肝腎結締組織萎縮。近代營養學發現，紅薯能預防心血管系統的脂質沉積及動脈粥樣硬化，促使皮下脂肪減少，避免出現過度肥胖，是有效的降血脂保健食品。所含大量鉀和胡蘿卜素，有益於心臟功能和血壓正常，預防腦中風。輔助治療夜盲症。

茄子：又叫落蘇。有白茄、紫茄之分。含有多種維生素。其中維生素P能增強細胞黏著性，改善微血管彈性，防止微血管出血。近代臨床醫學研究證實，茄子能有效降低體內膽固醇的含量，防止高脂血症引起的血管損害，對於高血壓、高血脂、腦出血以及動脈硬化、眼底出血等患者，茄子是降脂保健的最佳蔬菜。

綠豆：也叫吉豆。伏天，清涼甘美的綠豆湯是祛暑的大眾飲品。而綠豆還能降低血脂、保護心臟、防治冠心病。綠豆粉做成的食品，能有效降低血清膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明顯減輕冠狀動脈粥樣硬化病變。臨床觀察發現，高脂血症病人每日進食50克綠豆食品，血清膽固醇下降率達70%，甘油三酯變化不大。食綠豆無副作用，可補充蛋白，減少飢餓感，適用於血脂升高伴有肥胖或糖尿病者。

花生：花生含有大量植物蛋白，所含脂肪為不飽和脂肪酸和甾醇。花生降低血液中膽固醇的有效率達12%～15%。因為花生在小腸內經消化後與膽汁接觸，能吸收膽汁內的膽固醇，而降低膽固醇的含量。花生還含有豐富的維生素E，可使血液中血小板沉積在血管壁的數量降低，加強毛細血管的收縮機能，改善凝血因子缺陷，使血管保持柔軟通暢，對防治冠心病有積極作用。還含有卵磷脂，可益智健腦，延緩衰老。對於各種出血症，如血友病、血小板減少性紫癜及功能性子宮出血等，都有輔助療效。

『伍』 三高症怎麼辦

三高症怎麼辦

1、三高症治療血液黏稠度高

2、三高症治療血脂高

3、三高症治療血糖高

三高吃什麼食物好

能夠降低膽固醇和降低血脂,這是因為其富含膳食纖維,尤其可貴的是,這種可溶性的纖維,是在在其他穀物中找不到的。

2、三高吃洋蔥好

洋蔥含有兩類營養物質,分別是環蒜氨酸和硫氨酸等化合物,有助於血栓的溶解。外國人特別愛吃洋蔥,他們經常用洋蔥搭配高脂肪、高熱量的食物,以解油膩。

3、三高吃玉米好

三高不能吃什麼

1、三高不能吃拿衡臘肉蘆兆

脂肪含量高達50%;在製作過程中,肉中的很多維生素和微量元素幾乎喪失殆盡;臘肉中鈉的含量更超過一般豬肉平均量的十幾倍。陪敏租

2、三高不能吃肥豬肉

肥肉含動物性脂肪特別高,可高達90.8%,多吃肥肉易使人體脂肪蓄積,身體肥胖,血脂升高,以致動脈硬化,所以,三高人群應忌食。

3、三高不能吃牛羊髓

甘溫補虛之物,是一種高脂肪、高膽固醇食品,梵谷血壓、血脂異常、動脈硬化、糖尿病及心腦血管疾病患者,均不宜多食常食。

『陸』 有三高的人該怎麼辦

三高，即為高血壓，高血脂，高血糖。中老年人中出現三高的症狀越來越多見。只要有了其中的某一項指標偏高，就應該開始注意了。一般來說，注意飲食，注意生活習慣的優化，並調節好心情，便能使三高有所改善。

一、飲食上應該注意

1、一日三餐遵循「三低」原則，低糖、低鹽、低脂飲食，尤其是三高嚴重的人，必須忌口。不用特意去吃幾樣食品，合理的搭配，蔬菜、瓜果、穀物等，避免營養不良。

2、堅持少吃多餐原則。進食要適量，吃到七八分飽就可以了，少吃多餐，讓食物充分的消化吸收，避免長橘高胖，引起血脂、血壓、血糖升高。

3、多喝水，每天喝7-8杯水，能有效排毒，三高的人建議泡玉清龍須喝比較好，能有效軟化血管，稀釋血液，清除血液中的油脂和雜爛伍敬質。它含有多種營養成分，有助於彌補老年人因腸胃吸收能力弱導致的營養不良。

二、生活習慣要注意

1、早睡早起，不要熬夜。經常熬夜會導致人體免疫力整體下降，內分泌失調等，身體調節系統紊亂，什麼病都可能發生，所以要保持規律的作息時間，勞逸結合，提高身體自我調節能力。

2、戒煙少酒。煙酒對神經刺激作用很強，傷害神經系統和人體各個器官，導致肺、腎、心臟等衰竭，也是各類癌症的誘導因素，三高的人這兩樣必須遠離

三、保持好的精神狀態

情緒的變化也會引起三高，平時要學會自我排解不好的情緒，不要給自己那麼大的精神壓力，保持好的精神狀態。

拓展資料：

三高的危害：

高血壓：會感覺頭疼，並伴有惡心、嘔吐等症狀。還有就是眩暈現象，女性患者較多見，在突然蹲下或起立時有所感覺；導致心肌肥厚、心臟擴大、心肌梗死、心功能不全，失眠。加重全身小動脈硬化，使心、腦、腎等重要器官發生缺血、缺氧、功能受損，形成動脈粥樣硬化。

高血糖：短時間、一次性的高血糖對人體無嚴重損害。然而長期的飢慎高血糖會使全身各個組織器官發生病變，導致急慢性並發症。如胰腺功能衰竭、電解質紊亂、營養缺乏、腎功能受損、神經病變等。

高血脂：會導致肝部功能損傷，長期會導致脂肪肝，肝硬化。會導致高血壓，形成動脈粥樣硬化以後，會導致心肌功能紊亂。會導致冠心病，當人體由於長期高脂血症形成動脈粥樣硬化導致心絞痛，形成冠心病。

三高

『柒』 同事體檢查出了三高，這種生活中應該怎麼辦

一、體檢三高通常是指高血脂、高血壓、高血糖。血脂、血壓、血糖出現異常，容埋耐易引起血管收縮、舒張異常，導致心腦血管疾病，應該進行相應的治療。

1、高血脂：高血脂一般由不良生活習慣引起，比如進食過多油膩食物、不進行運動等，可在體檢時發現總膽固醇≥6.2mmol/L。建議積極改善生活方式，應盡量清淡飲食、規律作息、適度運動，對於控制血脂有利，也可以在醫生的指導下使用阿托伐他汀鈣片、瑞舒伐他汀鈣片等葯物治療；

2、高血壓：高血壓通常與生活方式、環境因素、遺傳有關，可在體檢時發現收縮壓≥140mmHg和(或)舒張壓≥90mmHg。應該忌食辛辣刺激油膩的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，避免進行劇烈運動，必要時在醫生指導下服用復方卡托普利片、纈沙坦片等葯物進行治療；

3、高血糖：高血糖主要與進食過多高糖、高熱量的食物有關，可出現多飲、多尿、乏力等症狀，在體檢時發現空腹血糖≥7.0mmol/L、餐後2小時血糖≥11.1mmol/L。建議積極改善飲食，減少糖分的攝入量，並適度運動，也可以在醫生指導下應用鹽酸二甲雙胍片、瑞格列奈片等葯物治療。

二、體檢出三高之後，也不要過於緊張焦慮，從飲食上要注意以清淡為主，日常生活要養成良好的習慣，並注意保持輕松愉悅的精神狀態。需要用葯的，早期在專業醫生的指導下，規律服用相關的葯物，控制三高進一步發展。

1、科學飲食

體檢發現三高之後，需調整飲食。在日常飲食方面要注意以清淡為主，堅持低糖、低鹽、低脂飲食，務必要嚴格控制日常所攝入的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，穀物類的食物。但同時也要保證營養攝入的均衡，避免營養不良，不能暴飲暴食，一次吃到七八分飽即可，一天可多吃幾頓飯，也要注意多喝水，有助於體內毒素的排放。

2、養成良好的生活習慣

每天早睡早起，不要熬夜，不然身體過於勞累，會導致免疫力整體下降，容易出現內分泌失調。吸煙、飲酒等不良嗜好也要根據身體的情況盡早的戒掉，因為煙酒會對人的神經系統造成刺激，進而會對心、腦、腎等產生不良的影響。

3、保持良好的心情

發現三高之後也不要過於緊張焦慮，因為很多時候經過積極正規的處理，尤其是飲食、運動等調理，能得到比較不錯的恢復，大家應該釋放壓力，保持輕松愉悅的心情，積極的去面對三高彎睜春。

4、進行適當早洞的運動

三高人群平時應該注意進行適當的運動，最好每周進行5次運動，每次的時間不少於30分鍾，長期堅持能起到降低三高的效果。

在做體檢的時候發現有三高，要根據身體的具體情況選擇合適的方法進行處理，上面介紹的這四個方法，日常生活加以運用，可起到非常不錯的效果。但是有些人群三高比較嚴重，需要用葯的也應該在專業醫生的指導下，規律服用降糖、降脂、降血壓的葯物。

『捌』 如何治療三高

很高興回答你的問題。建議：清淡為主，膳食調節。多食青菜水果，少食辛辣油膩。每日至少一餐食芹菜。芹菜不但能降壓且粗纖維較多。可以幫你恢復控制病情的發展。祝早日康復

高血脂問題
吃得好了，運動少了，血脂就高了。目前，高血脂症的患者極為普遍，它包括高膽固醇血症、高甘油三脂血症及復合性高脂血症，這是導致動脈粥樣硬化和冠心病的主要因素之一。它對腎臟、末梢循環、胰臟、瘙癢症、免疫系統、血液系統疾病也產生不容忽視的影響。

高血脂症分原發性和繼發性兩種，前者與環境、家庭遺傳有關。後者由糖尿病、甲狀腺功能低下、肥胖症、胰腺症等引起。合理的飲食與生活方式對預防高血脂有著重要的意義。對於有遺傳性傾向的高血脂患者，葯物治療無明顯改善，主要通過調節飲食結構來改善，盡量不吃或少吃含膽固醇高的食物，如動物的內臟、腦子、骨髓、魚子、貝類、烏賊、鱔等。要常吃多纖維的蔬菜、瓜果，它們含有大量的植物固醇可以抑制膽固醇吸收，起到抗動脈硬化作用。適量或少量飲酒也能降低膽固醇，每日45毫升白酒或90毫升的干紅或188毫升的啤酒。對於已有高血脂症的患者，一方面要控制飲食，一方面要進行慢跑等適度運動，通過運動，脂肪中的脂酶活性增加，血脂相應降低，有的患者血脂正常，但有高血壓、糖尿病、冠心病，這也要控制飲食、積極運動並在醫生指導下配合葯物治療。

盡管通常能通過合理調節飲食、運動、葯物方法來達到降低膽固醇的目的，但這些方法對一些具有頑固性、家族性高血脂的病人有時往往起不到治療作用。

近來，醫學上已出現全血直接吸附血脂系統，採用全封閉式一次性血路管及自體血凈化回輸，從血液中直接將過多有害血脂去掉。

還可以用於預防高血脂帶來的各種並發症，並能改善冠心病、腦梗塞病變部位的微循環。但是這也不能看做一勞永逸，如不注意運動、不注意飲食調節及結合其它輔助性治療，血脂又會漲到原來的水平。

血脂健康手冊

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調節血脂三大法寶 調節飲食結構、改善生活方式、葯物治療。
(1)調節飲食結構的原則：限制攝入富含脂肪、膽固醇的食物；選用低脂食物（植物油、酸牛奶）；增加維生素、纖維（水果、疏菜、麵包和谷類食物）
(2)正常老年人每日膳食結構：一個雞蛋、一個香蕉；一碗牛奶（不一定加棗念糖，也可以是酸牛乳和奶粉）；500克水果及青菜（可選多種品種）；100克凈肉，包括魚、禽、畜等肉類（以可食部分計算）；50克豆製品（包括豆腐、腐竹、千張、豆糕以及各種豆類加工製品，例如豆泥，豆沙和煮爛的整豆）；500克左右的糧食（包括米、面、雜糧、根莖類和砂糖在內）；每天飲用湯，每餐一碗。
(3)具有降血脂的食物：大蒜（早晨空腹吃糖醋蒜1~2個）、生薑、茄子、山楂、柿子、黑木耳、牛奶等。
(4)高血脂患者治療膳食舉例： 早餐，豆漿200毫升，蒸餅50克，煮熟黃豆10克； 中餐，標准粉、玉米粉兩面饅頭100克，米稀飯50克，瘦豬肉25克，炒青椒100克，炒豆角100克；晚餐，米飯150克，小白菜100克，熬豆腐50克，粉條10克，鯉魚20克，土豆絲100克。全日烹調用油12克。
（5）改做茄善生活方式 a.減肥：肥胖就是脂肪過剩，也是動脈樣硬化的外在標志。b.戒煙：煙草中的尼古丁、一氧化碳引發和加重動脈樣硬化的發生和發展。c.控制酒精：酒對人體少飲凳胡困有利，多飲有害。酒的熱量高，多喝加重肥胖。d.有氧運動。

8.老年人適當運動量 通過心率計算運動量是否適宜，心率保持在（220-年齡）×（60%-85%）。適合老年人健身體育項目有太極、氣功、慢跑、快走、騎車慢行、游泳、登山、老年健身操、門球、羽毛球、倒走等。一天中進行健身鍛煉最佳時間：早晨5時，運動量不宜過大，應保持輕到中等強度；上午10時是一天中最佳的運動時機，下午16~17時是減肥的最合適鍛煉時間；晚飯前0.5~1小時，此時進行散步（或快走）和做保健體操，是有利於治療糖尿病的體育療法。同時應注重心理健康，保持樂觀豁達的生活態度。

9.葯物治療，保心護腦 九十所代初，國際醫學界進行了大規模的調脂治療研究，結果令人振奮：長期服用調脂葯物不僅降低血脂，同時也明顯減少冠心病、心肌梗塞、腦中風的發生率、致殘率和死亡率。簡言之，調脂治療最根本目的是預防、延緩冠心病、腦中風等疾病的發生。目前，全球醫生和患者對調脂治療極其重視，觀念發生根本性變化。因此有人稱調脂的年代已經到來！

10.如何選擇理想的調脂葯？ 當通過合理調整飲食結構，改變不良生活習慣，加強體育鍛煉後，仍不能使血脂降至理想水平時，就必須開始葯物治療。目前調整血脂的葯物很多，主要分為以下三類：（1）他汀類，以降低膽固醇為主，如舒降之、普拉固等；（2）貝特類：以降低甘油三酯為主，如諾衡、力平脂等；（3）天然葯物類，對降低膽固醇和甘油三酯均有效，且可以升高高密度脂蛋白，具有綜合調節血脂的功效，且副作用小，如血脂康等。因為血脂增高是一個緩慢的過程，血脂的調節特別是消除血脂的不良影響也同樣需要一個持續作用的過程，因此患者應根據自身的不同情況，選擇降脂作用明顯，毒副作用小的降脂葯物。

11.檢查血脂至關重要：由於目前仍有很多人對高血脂的危險認識不足，再加高血脂本身並沒有什麼症狀，因此，很多人是在無意中發現血脂高的。為防範於未然，當您有下述情況時，如高血脂家族史，肥胖、高血壓、皮膚黃色瘤或已有冠心病、腦中風，糖尿病、腎臟疾病、中老年、絕經後婦女、長期高糖飲食，請您及早檢查血脂。普通人：每2年檢查一次血脂；40歲以上的人：每一年檢查1次血脂；高危人群和高血脂患者：聽從醫生指導定期復查血脂。

12.血脂與冠心病：拒統計，心腦血管病的死亡率已超過人口全部死亡率的1/2。冠心病也叫冠狀動脈粥樣硬化性心臟病。冠狀動脈是專門給心臟供血的動脈，由於過多脂肪沉積，造成動脈硬化，使血流受阻，引起心臟缺血，發生一系列症狀，即冠心病。 引起冠心病的危險因素：高血脂、吸煙、糖尿病、肥胖、高血壓、缺乏體力活動、精神過度緊張、冠心病家族史、口服避孕葯等，其中、高血脂是引起冠心病的重要危險因素之一。調節血脂是防治冠心病最基本療法：血清總膽固醇水平下降1%，則冠心病的發生率下降2%。只要有冠心病，不論你血脂高或不高，均應長期服用調脂葯。因為長期調脂治療可以減少冠心病心絞痛、心肌梗死的發生率和死亡率。

13.血脂與腦梗塞的關系：當血液中膽固醇增高時，容易形成動脈硬化斑塊，這些斑塊在動脈壁內堆積，使動脈官腔狹窄，阻塞血液流入相應部位，引起動能缺損。它發生在腦血管時引起腦梗塞，醫學證明：長期調脂治療不僅能治療腦梗塞，還能預防腦梗塞。調脂治療與腦中風：腦中風的原因很多，有高血壓、高血脂、吸煙、飲酒、肥胖、高齡、糖尿病、血液病等，其中高血脂、腦動脈粥樣硬化是腦梗塞的重要危險因素之一。許多研究證明，長期調脂治療能明顯減低腦中風的發生率和致殘率，因此，臨床醫師對高血脂的治療越來越重視。

14.血脂與糖尿病：高血脂、高血壓與高血糖被稱為「三高」，是威脅糖尿病患者健康與生命的主要危險因素。三者密切相關，高血脂可加重糖尿病，所以糖尿病患者除治療高血糖外，還需要調節血脂，是減少糖尿病患者死亡率和致殘率的關鍵。糖尿病患者應注意調血脂：糖尿病合並高血脂更容易導致腦中風、冠心病、肢體壞死、眼底病變、腎臟病變、神經病變等，這些糖尿病的遠期並發症是造成糖尿病患者殘疾或過早死亡的主要原因。半數以上糖尿病患者合並高血脂，積極治療高血脂對控制血糖、預防並發症大有好處。調整血糖能一定程度改善血脂，但要達到理想水平，還需調脂葯干預治療。糖尿病與脂代謝的治療狀況已成為糖尿病患者病情控制優劣的標准。

15.血脂康-既降血脂、又可輔助降低血糖：經北京醫院內分泌科專家研究發現，降糖葯效果不理想的糖尿病患者加服血脂康，不僅調節異常血脂，還能輔助降血糖。

16.血脂與脂肪肝： 脂肪肝是脂肪在肝內大量蓄積所致，常合並有血脂增高。B超檢查是目前檢查脂肪肝的主要手段。脂肪肝發病率高達5~10%，成人體檢中轉氨酶增高者約35%為脂肪肝，部分患者可發展成肝硬化。因此，脂肪肝的防治對防止慢性肝病的進展和改善預後十分重要。哪些人易患脂肪肝：高血脂患者、糖尿病患者、腹部脂肪堆積者、長期大量飲酒者、肥胖者和患有病毒性肝炎者。脂肪肝有那些症狀：輕度脂肪肝多數無自覺症狀，中度、重度表現為肝腫大、食慾減退、肝區脹痛、轉氨酶升高，少數出現輕度黃疸、脾大等。脂肪肝患者應該怎麼辦：早期治療，可以阻止脂肪肝的發展，大多數脂肪肝是可以治癒的。包括祛除病因、改善生活方式、調節飲食結構；應用調脂葯進行治療。

『玖』 老年人得了三高怎麼辦

老人三高一般指的是高血糖、高血脂和高血壓，想要調理這三個疾病首先要低鹽低脂飲食，適當的做有亂咐氧運動，避免太過肥胖。在醫生指迅如導下結合血壓、血脂、血糖、心電圖嘩昌純、心臟彩超、肝腎功能等相關項目的結果選擇葯物對症治療。

部分病因導致的三高需要積極治療原發病。治療期間不能自行停葯，有三高病史的老年人可以適當地喝一些山楂茶。避免過度勞累。

『拾』 三高怎麼辦_三高的食療方法

三高也就是高血壓，高血糖以及高血脂，年紀比較大的人就很容易出現三高問題，想要解決三高，就一定要注意正確的飲食，還需要養成良好的生活習慣，老人的身體本來就變得越來越弱，如果還不注意，好好安排生活，就會讓不舒服的問題更加嚴重，下面就來和看一下三高怎麼辦?

三高怎麼辦

注意科學飲食，一日三餐按時按量的吃，不要吃含有豐富的膽固醇以及脂肪含量多的食物，甜食也應該盡量少吃一些，應該適當的吃一些薯類以及小米。

多做運動，多做運動對於三高人群來說也是非常重要的，能夠讓新陳代謝以及血液循環速度變得更快，可以做瑜伽，散步以及打球。

還應該適當的喝一些茶，喝茶對於降低三高也有很好的幫助，而且不會給身體帶來什麼副作用，也是現在很多三高人群非常喜歡的一種調節方法，綠茶就是一種很好的茶水選擇，降血脂的作用非常明顯。

舒緩情緒，現在大家的生活節奏變得越來越快，即便是下班以後，可能還需要做一些工作上面的事情，這個時候就應該注意抽空聽聽音樂和朋友聚聚餐，放鬆一下情緒，這樣也可以達到很好的緩解三高作用。

三高的食療方法

可以多吃一些芹菜，裡面含有很多維生素，胡蘿卜素，蛋白質，礦物質，能夠達到降低血脂，降低血壓作用，需要准備一些芹菜，然後把它搗爛汁液取出來，每天服用兩次，也可以准備幾顆大棗，一些芹菜，加入適量的水以及白糖調味以後來吃。

吃一些葫蘆，葫蘆裡面的蛋白質，脂肪，維生素含量非常高，能達到降低血壓利尿清熱作用，可以把葫蘆搗爛，然後再絞成汁，用一些蜂蜜調勻以後來服用，每次需要服用20毫升左右，每天需要用兩次。

還可以吃一些白蘿卜，白蘿卜裡面的礦物質含量，維生素含量比較高，能達到涼血止血以及清熱利尿作用，可以讓高血壓問題得到解決，把白蘿卜清洗干凈以後切碎汁液取出來，每天需要服用兩次。

三高吃什麼比較好

三高人群可以吃的食物還是非常多的，像蓮子百合煲豬瘦肉湯就不錯，准備一些新鮮豬瘦肉，百合，湘蓮子，先把湘蓮子放到水裡面浸泡一下，蓮心以及外皮去除，百合泡進去，大概浸泡20分鍾左右，這樣可以減少酸味，豬瘦肉清洗干凈以後切成塊狀，一起放進砂鍋當中，再加入適量的水，用中火慢慢的煮40分鍾左右，加一些鹽調味就可以吃了。

還可以吃百合粥，准備一些大米，合歡花，鮮百合，一些紅糖，荷花，大米，百合清洗干凈，一起放進砂鍋裡面，加入適量的清水，一直煮到沸騰，然後清鬧再改成小火煮10分鍾左右，把荷花放進去，慢慢煮到濃稠，每天晚上睡覺之前一個小時服用，能夠起到很猜正型好的調理三高作用。

三高如何調理

三高人群應該適當多吃一些新鮮的蔬菜以及水果，像香蕉，蘋果，西瓜，番茄，蘿卜等就非常不錯，還應該適當的喝穗猜一些菊花茶，山楂茶，決明子茶，能夠達到降低血壓作用。

三高人群膽固醇過高，脂肪過高的食物是不能吃的，像蛋黃，奶油，肥肉等一些堅果類的食物也不能吃得太多，不要吃很甜的食物，也不要有挑食偏食情況，營養一定要補充充足，這樣才能讓三高問題更快解決。

三高人群還應該適當的吃一些粗糧，小米，紅薯，黃豆，玉米等都是不錯的選擇，還可以吃一些海帶，茄子，胡蘿卜，木耳，大蒜，都能達到降低血脂的作用，柿子，梨子，蘋果，無花果的降血脂效果也是非常不錯的。

上面介紹的就是三高怎麼辦，看了上面的介紹，大家應該也有了一定了解，有三高問題的人就可以使用上面的方法進行調理，只要能夠好好鍛煉身體，注意飲食方面的調節，根據醫生的建議好好治療，就能讓疾病得到控制以及治癒，情況嚴重的人及時到正規的醫院檢查，不要耽誤最佳治療時間。