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寶寶便秘吃什麼好

發布時間:2022-10-07 06:13:14

Ⅰ 新生寶寶便秘吃什麼好,有哪四大食物可以推薦呢

新生寶寶便秘吃什麼好,有哪四大食物可以推薦呢?

以上就是關於新生寶寶便秘吃什麼好,有哪四大食物可以推薦的全部內容,希望對您有幫助!

Ⅱ 寶寶便秘吃什麼好

寶寶便秘如果是能添加輔食的寶寶,盡量的多吃一些水果蔬菜,可以打成泥讓寶寶吃,但是如果不能添加輔食的寶寶,6個月以下的寶寶,寶媽要多吃一些蔬菜水果,也有一定的好處,同時如果便秘嚴重,可以吃一些益生菌。經常的給他按摩腹部,促進胃腸蠕動,也有效果。

Ⅲ 小寶寶便秘吃什麼好

寶寶便秘吃什麼:1.多吃五穀雜糧、水果蔬菜,不能偏食;2.多喝水;3.攝入適量的植物脂肪;4.食用一些有預防便秘作用的葯粥;5.少吃強烈刺激性的助熱食物。絕大多數的嬰兒便秘都是功能性的。父母要鼓勵孩子多運動,增加胃腸蠕動,還要養成每天定時排便的習慣。

Ⅳ 請問寶寶便秘吃什麼好

寶寶便秘解決方法:寶寶攝入膳食纖維量不足導致的便秘,可以給寶寶用純天然的西梅萃(西梅汁萃取精華)。西梅萃原料都是進口自美國加州,給寶寶使用更安全也更放心。西梅萃(西梅汁萃取精華)還含有很高的抗氧化劑,所以不需要添加防腐劑便能保存很長時間。是純天然無添加的原味水果汁。
西梅萃(西梅汁萃取精華)稀釋後給寶寶飲用,如果寶寶不太喜歡酸酸的味道,可以加在奶里喂給寶寶喝。通快西梅萃含有很豐富的膳食纖維,能增加寶寶腸道的蠕動,從而增加寶寶的排便次數。
寶寶便秘吃什麼好?
便秘是因為上火,消化不良引起的。可以蒸點梨湯給寶寶喝(梨,去皮,加白開水,蒸,別的不要加)蒸梨湯是效果最好的。如果寶寶滿了3個月,蒸梨湯(便秘特別厲害的時候喝),蒸蘋果+胡蘿卜湯(一般便秘的時候喝,也可以日常喝)。滿6個月的寶寶便秘時,多吃水果泥,最好是蘋果泥和香蕉泥。還有土豆泥和紅薯泥。土豆泥和紅薯泥的製作方法一樣:去皮,切塊,蒸至熟透,加開水,打成泥。一次不要喂太多。

Ⅳ 寶寶便秘吃什麼好

寶寶便秘多因飲食停滯及燥熱內結造成,也可能是因為熱病後耗傷津液所導致。寶寶便秘吃什麼好?寶寶便秘怎麼調理?媽媽可以給寶寶熬果仁桔皮粥、山葯粥等,有助於調理寶寶脾胃。

寶寶便秘吃什麼

寶寶便秘吃什麼,媽媽要根據寶寶的便秘原因不同來選擇合適的食物。一般情況下,寶寶便秘類型有積熱便秘和虛證便秘,故針對寶寶便秘不同類型,選擇的食物也有不同,媽媽是否知道寶寶便秘吃什麼好?

1、寶寶積熱便秘:特點是大便乾燥,堅硬如羊糞,排便困難,可伴有腹脹痛、口臭、手足心熱等症。治宜清熱潤腸。

(1)菜汁湯:鮮菠菜或白菜適量,煮湯飲用。

(2)蘿卜汁:紅心蘿卜搗成泥狀取汁(或榨汁機取汁),白糖適量,共煮2-3分鍾,溫服。

(3)番瀉蛋黃湯:番瀉葉5-10克,蛋黃1個,菠菜少許。將蛋黃磕入碗攪散備用。番瀉葉水煎,去渣取汁,加入雞蛋、菠菜,煮沸即成。

(4)黃豆皮100克,水煎服,每日3次。

2、寶寶虛證便秘:特點是大便時秘,排便困難,或大便先干後稀,並伴有形體消瘦、倦怠乏力、 食慾不振等症。

(1)韭菜汁:韭菜葉搗爛取汁1小杯,溫開水送服,早晚各1次。

(2)新鮮土豆去皮切碎,加開水搗爛,用紗布包,絞汁,每日晨起空腹服1-2匙,連用半月左右。

(3)蘿卜籽10-20克,炒黃研細粉,加糖,開水沖服,每日分1-2次服。

(4)黑芝麻15克,搗碎,水煎,空腹食。或黑芝麻10-20克,炒香,打碎,夾入饅頭、麵包內,每日1-2次。

(5)地瓜煮食。

(6)杏仁羹:杏仁10-20克,山葯50克,胡桃肉20克。將前三味洗凈去皮打碎和勻,加水適量煮沸,頻服。

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如何緩解嬰兒便秘

自從當了媽,寶寶的「便事」就成了每一天的「大事」。尤其是寶寶受到便秘困擾時,媽媽更是急得如熱鍋螞蟻,四處尋找緩解便秘的秘方。

關於緩解便秘,很多時候口口相傳的「經驗」卻不見得有效,媽媽甚至陷入「坑」中而不自知!比如:

▶ 多吃香蕉緩解便秘?

靠香蕉來治療便秘,效果可能要讓你失望了。

香蕉里的膳食纖維含量並不高,通便效果不見得好。相反,如果吃的是沒有完全熟透的香蕉,因為含有較多的鞣酸,具有較強的收斂作用,反而會抑制胃液分泌和腸道蠕動,可能引起或加重便秘。

要預防或緩解便秘,可以適當選擇高纖維的蔬菜瓜果,幫助排便。

▶ 喝酸奶緩解便秘?

酸奶里含有一定比例的活菌,有利於活躍腸道菌群。但要注意,酸奶里的牛奶蛋白可能引起寶寶過敏,較小的寶寶不適合喝酸奶。

▶ 喝蜂蜜緩解便秘?

蜂蜜有不錯的調節胃腸道、緩解便秘的作用。但是,蜂蜜中可能含有肉毒桿菌,1歲以內的寶寶,腸道的保護屏障還不夠完善,食用後可能導致中毒,因此不宜食用蜂蜜。此外,蜂蜜的口感過甜、糖分過高,也不適合寶寶食用。

▶ 長期使用開塞露治療便秘?

當寶寶因為便秘造成了痛苦,這時候可以使用開塞露幫助排便。但使用開塞露治療便秘,屬於治標不治本的方法,長期使用會使寶寶腸壁神經細胞應激性降低,敏感度降低,不利於自主排便。

▶ 補充益生菌治療便秘?

益生菌是一種活的、有益於腸道健康的微生物,但並不是多多益善,也不是想用就用,以免形成依賴症。

另外,益生菌更適合在腸道功能紊亂時使用,如腹瀉、消化不良等情況下。相比益生菌,緩解寶寶便秘情況,更推薦選擇益生元,它能幫助腸道內的有益細菌繁殖,抑制有害菌生長。

寶寶便秘,可以通過腹部按摩刺激排便、適當增加運動量促進腸道蠕動、適當喝水、適當增加蔬菜水果等富含膳食纖維的食物攝入量等方法來改善。平時,家長要注意讓寶寶養成規律的排便習慣,對防治便秘也有很大幫助。

寶寶便秘怎麼調理

當寶寶因為便秘而影響食慾時,寶寶便秘怎麼調理?媽媽可以通過進行寶寶少量多餐、補益生菌、多喝湯水、適當運動、親自按摩等方式幫助寶寶調理脾胃。

1、少量多餐

寶寶的胃部容量很小,吃粗糙、大塊或過量的食物,很容易阻塞到腸胃處,出現便秘症狀。所以,寶寶吃飯應該採取少量多餐的原則,媽媽可以給他准備一個小碗,每次盛飯的份量約為大人的1/3或1/4就好,這樣寶寶不會有永遠吃不完的感覺,也比較有成就感。

2、巧補益生菌

補充益生菌可以刺激腸蠕動,促使排大便。

3、湯湯水水疏通腸道

推薦的湯有:

(1)綠豆薏仁湯:

綠豆、薏仁富含纖維質,不但可以改善便秘的症狀,還有清熱退火的功效。

(2)紅棗湯:

紅棗具有補中益氣的作用,中醫認為紅棗也有通心腹邪氣的功效,所以,寶寶便秘時,媽媽不妨試著用紅棗熬湯給寶寶喝。

4、適當運動

適當加強腹肌的活動,有助於改善便秘的症狀,如簡單的蹲,身體往前、後彎曲或轉腰的動作,都可以扭轉腰部肌肉,加速腸蠕動。

5、親子按摩

睡前幫寶寶做做按摩,也可以促進腸蠕動,具體方法是:讓寶寶仰著躺在床上,媽媽用右手掌根部按摩寶寶的腹部,按照右上腹———左上腹———右上腹方向邊揉邊推,但要注意手法不要過重,每次持續10分鍾,每天做2~3次。

6、按穴位

媽媽也可以試試按下面的穴位,一般在飯後1小時輕按數次,對促進腸蠕動也會有所幫助。

(1)足三里穴:讓寶寶坐好,在他膝蓋外下方凹陷的部位下3寸(約三四橫指)的位置就是足三里穴,連續按壓該穴位1-2分鍾。

(2)支溝穴:位於手腕背部橫紋上3寸處,尺、橈兩骨之間。

7、良好排便習慣

有的媽媽在寶寶3-4個月的時候就開始如廁訓練。寶寶因進食後腸蠕動加快,常會出現便意,故一般宜選擇在進食後讓寶寶排便,建立起大便的條件反射,就能起到事半功倍的效果。

媽媽可以選擇早餐後一小時,作為寶寶固定的排便時間,讓寶寶在自己的坐便器上坐上10分鍾,如果還沒有便意,就讓他起來,這樣寶寶就會漸漸養成定時如廁的習慣。如廁前先給寶寶喝杯果汁或溫蜂蜜水潤潤腸,也有助於大便的通暢。

8、注意口腔衛生

寶寶在6個月左右就開始長出第一個牙齒,媽媽要多注意寶寶的口腔衛生,因為寶寶牙齒不好,寶寶就會變得挑食、食慾不振,這也會影響他排便的能力,從而導致便秘。所以,平時除了教育寶寶注意餐後正確刷牙外,也應定期(每3個月)帶寶寶到牙醫診所做檢查。

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寶寶便秘怎麼辦

寶寶便秘怎麼辦?首先,媽媽應當時刻注意寶寶的健康狀況,如有不良症狀,應當加以注意,如果有必要應當去醫院檢查一下。其次,一定要在平時多多注意母乳喂養,可以在平時按摩一下寶寶的腹部,經常按摩可以刺激寶寶的腸蠕動,使排便更加順利。另外,寶寶三四個月大以後,在平時一定要注意讓寶寶養成定時排便的習慣,這樣也能夠有效避免寶寶便秘。

媽媽要注意的是,在寶寶便秘的時候,千萬不能隨意用一些瀉葯。寶寶的身體是脆弱的,瀉葯的刺激性很容易使寶寶的身體產生對葯物的依賴性。在平時一定要注意寶寶的補水情況,另外,果汁可以刺激腸道蠕動,對寶寶便秘有一定的療效。如果便秘的情況嚴重的話,則一定要去醫院為寶寶檢查了。

緩解寶寶便秘的食物

1、胡蘿卜:胡蘿卜有雙重功效,緩解腹瀉和便秘,媽媽很不理解,一種食物,有能緩解腹瀉,有能緩解便秘,腹瀉和便秘是兩種截然相反的病,怎麼可用一種食物呢?是的,胡蘿卜的確即可緩解腹瀉,有可緩解便秘,原因是:胡蘿卜生吃性涼,有清熱瀉火之功效,熟吃胡蘿卜性溫,有止瀉收斂作用,所以,要想用於便秘,應該讓寶寶生吃胡蘿卜,要想用於腹瀉,應該讓寶寶熟吃胡蘿卜。

2、紅薯和花生:把紅薯和花生煮熟,做成花生白薯泥給寶寶吃,對緩解便秘有很好的作用。

3、蜂蜜與香蕉:早晨起來,給寶寶吃一根香蕉,然後喝一杯蜂蜜,可有效地緩解便秘。

4、菜泥:芹菜、菠菜、韭菜等綠葉蔬菜煮熟剁成泥,可單獨吃,也可和在面條或粥中。

5、水果:香蕉、西瓜、葡萄、荔枝、獼猴桃、白梨等可用於便秘寶寶。

6、黃豆:黃豆、芹菜、花生、胡蘿卜放在一起做成菜食對緩解便秘有很好的作用。

7、小米粥伴紅糖:小米粥伴紅糖是過去月子飯,寶寶吃了有緩解便秘的效果,媽媽不妨試一試。

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寶寶便秘吃什麼水果

1、香蕉:香蕉屬高熱量水果,但其營養價值也非常高,其含有多種微量元素與維生素。而其中維生素A,能增強人體抵抗力,維持正常的生殖力與視力。而硫胺素,不僅能抗腳氣病,還能促進食慾、幫助消化,從而緩解便秘的情況。

2、獼猴桃:若是有便秘的情況的話,每天起床之後,空腹吃兩個獼猴桃,一個小時後再用早餐,這樣就能緩解便秘了。

3、蘋果:每天早晚都穿晚吃1-2個蘋果,而且還是帶皮吃,連服數日之後,就能緩解熱秘。

4、柑桔:富含纖維素及多種營養素的柑桔,不僅能促進胃腸的蠕動,幫助消化,還有降血脂、降血壓等功效,適量食用能在一定程度上緩解便秘。

5、梨:梨有潤腸通便、利尿降壓等功效,若適量食用,就能防止便秘。

6、柚:柚能降血脂、降血壓,又能潤腸通便,只需適量食用,就有通便的功效。

7、草莓:含有豐富維生素的草莓,還富含能能潤燥生津、調理胃腸的果膠,幫助防止便秘。

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寶寶便秘吃什麼粥好

1、金蔬菜粥

白米或小米100克,紅薯或南瓜100克,菠菜或薺菜適量,高湯或水適量。做時先將米洗凈,浸泡20分鍾;紅薯洗凈去皮切成小丁;菠菜或薺菜洗凈,瀝干水分切碎備用;再把米和紅薯放入冷水或冷高湯中煮成稀飯,煮好後放入蔬菜,煮開後即可關火,放溫服用。注意綠色蔬菜要在粥八、九成熟時候再加,以減少營養素破壞。

2、果仁桔皮粥

甜杏仁、松子仁和芝麻各5克,鮮川桔皮10克,粳米50克,砂糖適量。將桔皮切絲,杏仁、松仁和芝麻搗碎與桔皮共煎,然後去渣取汁再加入粳米煮粥,放糖後將少量炒熟的果仁末撒在粥上即成,適用於胸腹脹滿而大便秘結的寶貝。

3、山葯粥

取山葯100克洗凈切薄片,小米100克洗凈後加水適量,旺火煮開,然後文火慢煮至成稀粥狀,分次喂服寶寶。

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寶寶便秘吃什麼葯

葯物應在醫生指導下應用,尤其注意切忌濫用導瀉葯。常服這類葯會使寶寶腸壁活動依賴於葯物,導致功能失調,便秘反而更加嚴重。

家庭常備中成葯:偏於熱積便秘者,可服小兒七珍丹、小兒保赤丸、通便靈等;偏於體虛者,可備啟脾丸、靈菇合劑等。

寶寶便秘偏方

寶寶便秘偏方1:單味炒萊菔子10g泡水喝,每日1—2次,適用於寶寶飲食轉換時期出現的便秘。

寶寶便秘偏方2:火麻仁9g,杏仁9g,生白芍9g,大黃6g,枳實6g,厚朴6g(中葯飲片或者水煎):適用於熱結腸燥便秘,表現為排便間隔長,糞便干結,羊糞狀顆粒,很久不便患兒也不痛苦,舌苔黃厚。

寶寶便秘偏方3:炒萊菔子9g,蘇子6g,杏仁6g,黃芩6g,桑皮6g,茯苓10g,陳皮10g,雞內金9g,瓜蔞仁9g:適用於經常伴有咳嗽感冒,腹痛腹脹,或者沒有任何症狀的便秘;如果服葯後便秘緩解,但仍有排便費力,虛汗的可以加白術,黃芪,太子參補氣健脾繼續調養。

寶寶便秘偏方4:生白術20g,枳實9g,枳殼9g,炒萊菔子9g,當歸6g,桃仁6g,黑芝麻10g,生白芍10g,柏子仁10g,升麻3g:適用於長期便秘,長期應用開塞露,瀉葯的病例,用葯一段時間後根據情況要更換葯物,如有呼吸系統症狀的可以適當加減降肺益氣葯如杏仁,桔梗,半夏,瓜蔞仁等,如出現氣虛表現需增加補氣健脾葯物如茯苓,陳皮,太子參,黃芪,雞內金等。

寶寶便秘偏方5:四磨湯聯合逍遙散治療肝鬱氣滯所知便秘:表現為煩躁,脾氣大,尿黃等。

寶寶便秘偏方6:魔芋+蜂蜜:把魔芋用軋汁機軋出來汁,放到鍋里用小火烹制湖狀,裝到容器里,用涼性的蜂蜜(蜂蜜分涼性和熱性)調制,每天早晨空腹兩勺。

寶寶便秘偏方7:香蕉用微波爐打1分鍾後食用,或者用薏米煮水給寶寶喝的,可以直接喝,也可以用來沖牛奶。

寶寶便秘食譜推薦

1、酥蜜粥

材料:酥油、蜂蜜各30克,大米100克。

做法:將大米淘凈,煮粥,待熟時調入蜂蜜、酥油,再煮一、二沸即成,每日1劑,連續3-5天。

營養:可補益氣血,潤腸通便。適用於氣血虧虛、腸燥便秘、大便干結難解。

2、黃芪芝麻糊

材料:黃芪5克,黑芝麻、蜂蜜各60克。

做法:黑芝麻炒香研末備用。黃芪水煎取汁,調芝麻、蜂蜜飲服,每日1劑,連續3-5天。

營養:可益氣養血,潤腸通便。適用於氣虛便秘、排便無力、便後疲乏、汗出氣短等。

3、蔗汁蜂蜜粥

材料:甘蔗汁100毫升,蜂蜜50毫升,大米50克。

做法:將大米煮粥,待熟調入蜂蜜、甘蔗汁,再煮沸即成,每日1劑,連續3-5天。

營養:可清熱生津,潤腸通便。適用於熱病後津液不足、肺燥咳嗽、大便干結等。

4、銀菊粥

材料:金銀花、杭菊花各10克,大米50克,白沙糖適量。

做法:將金銀花、杭菊花擇凈,水煎取汁,納入淘凈的大米煮粥,待熟時調入沙糖,再煮一、二沸即成,每日1劑,連續5天。

營養:可養血潤燥。適用於熱結便秘。

5、芝麻杏仁糊

材料:芝麻、大米各90克,甜杏仁60克,當歸10克,白糖適量。

做法:將前三味浸水後磨成糊狀備用,當歸水煎取汁,調入葯糊、白糖,煮熟服食,每日1劑,連續5天。

營養:可養血潤燥。適用於血虛便秘。

6、柏仁芝麻粥

材料:柏子仁10克,芝麻15克,大米50克。

做法:將芝麻炒香研末備用,先將柏仁水煎取汁,加大米煮為稀粥,待熟時調入芝麻,再煮一二沸即可,每日1劑,連續3-5天。

營養:可養陰潤腸通便。適用於腸燥便秘。

7、香蕉粥

材料:香蕉2個,大米50克,白糖適量。

做法:將香蕉去皮,搗泥備用。取大米淘凈,放入鍋中,加清水適量煮粥,待熟時調入香蕉、白糖,再煮一、二沸即成,每日1劑,連續3~5天。

營養:可清熱潤腸,潤肺止咳。適用於大便燥結,肺虛、肺燥咳嗽等。

8、首烏百合粥

材料:首烏、百合各15克,枸杞10克,大棗5枚,大米50克,白糖適量,紅花3克。

做法:將首烏水煎取汁,同大米、百合、枸杞、大棗等同煮為粥,待熟時調入白糖、紅花,再煮一、二沸即成,每日1劑,7天為1療程,連續2~3個療程。

營養:可益氣養陰。適用於心悸、口乾少津、津虧腸燥便秘等。

9、豬肺粥

材料:豬肺100克,大米50克,調味品適量。

做法:將豬肺洗凈,加清水適量煮至豬肺七成熟時,取出切丁,將大米淘凈,加豬肺湯、豬肺丁及清水適量煮粥,待熟後,調入蔥、姜、椒、鹽、料酒等,再煮一二沸即成,每日1劑。

營養:可健肺補肺。適用於脾肺虧虛所致的咳嗽、氣短、納差、乏力、排便無力等。

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蛋黃南瓜小米粥 胡蘿卜山葯粥

Ⅵ 寶寶便秘吃什麼 食物

寶寶便秘需要可以多吃富含膳食纖維的水果蔬菜,或者是適當在食物中加入橄欖油以及口服乳果糖。

寶寶便秘的原因有很多,可能和飲食不當、消化功能紊亂,或者身體疾病有關,在日常的飲食方面寶寶應該上可以多吃蘋果、香蕉、白菜、芹菜、火龍果、西梅等富含膳食纖維的食物,在同時飲食上也應該多喝溫熱水,為身體補充水分,預防腸道內上火乾燥,經常吃水果蔬菜能夠起到潤腸通便的作用,而且飲食食物調節對改善寶寶的腸道功能是有益無害的。身體的傷害比較小。

寶寶在便秘期間也可以在食物中添加橄欖油,橄欖油所富含的營養物質非常豐富成分比較多,同時又能夠有效的滋潤腸道,促進腸道的蠕動,有助於加快大便的排出。

寶寶便秘期間也可以給寶寶服用乳果糖,偶爾的使用乳果糖對身體沒有太大的副作用的影響不是特別大,如果乳果糖的作用效果比較輕微,在必要的時候也可以使用開塞露等輔助排便的外用葯物。

Ⅶ 寶寶便秘,應該吃什麼東西

引起便秘的原因:纖維素攝入少、牛奶蛋白過敏,或是長期使用抗生素,時間久了都是會引起寶寶腸道粘膜受損,或是腸道菌群紊亂,繼而出現便秘。便秘是因為腸道將糞便中的水分吸收太多,造成大便干結導致的。對於寶寶便秘,平時注意給寶寶多吃點香蕉、西瓜、葡萄、荔枝、獼猴桃、白梨等有助於排便;4個月以上的寶寶,可喝些果汁或菜汁,如蘿卜、胡蘿卜、芹菜等煮水喝,橙子、蘋果、西瓜等榨汁喝,有利於寶寶排便。

現在越來越多孩子的便秘和孩子挑食有關系,不家吃蔬菜,愛吃肉類,幾乎是無肉不歡,缺乏膳食纖維和維生素,特別是缺乏維生素B,這些都是導致孩子腸道蠕動性減弱的主要原因。介紹兩個食療的方法,為家長排憂解難。

Ⅷ 兒童便秘吃什麼好

兒童便秘吃什麼好

1、寶寶積熱便秘: 特點是大便乾燥,堅硬如羊糞,排便困難,可伴有腹脹痛、口臭、手足心熱等症。治宜清熱潤腸。

(1)菜汁湯:鮮菠菜或白菜適量,煮湯飲用。

(2)蘿卜汁:紅心蘿卜搗成泥狀取汁(或榨汁機取汁),白糖適量,共煮2-3分鍾,溫服。

(3)番瀉蛋黃湯:番瀉葉5-10克,蛋黃1個,菠菜少許。將蛋黃磕入碗攪散備用。番瀉葉水煎,去渣取汁,加入雞蛋、菠菜,煮沸即成。

(4)黃豆皮100克,水煎服,每日3次。

2、寶寶虛證便秘: 特點是大便時秘,排便困難,或大便先干後稀,並伴有形體消瘦、倦怠乏力、食慾不振等症。

(1)韭菜汁:韭菜葉搗爛取汁1小杯,溫開水送服,早晚各1次。

(2)新鮮土豆去皮切碎,加開水搗爛,用紗布包,絞汁,每日晨起空腹服1-2匙,連用半月左右。

(3)蘿卜籽10-20克,炒黃研細粉,加糖,開水沖服,每日分1-2次服。

(4)黑芝麻15克,搗碎,水煎,空腹食。或黑芝麻10-20克,炒香,打碎,夾入饅頭、麵包內,每日1-2次。

(5)地瓜煮食。

(6)杏仁羹:杏仁10-20克,山葯50克,胡桃肉20克。將前三味洗凈去皮打碎和勻,加水適量煮沸,頻服。

兒童便秘吃什麼水果

1、香蕉:香蕉屬高熱量水果,但其營養價值也非常高,其含有多種微量元素與維生素。而其中維生素A,能增強人體抵抗力,維持正常的生殖力與視力。而硫胺素,不僅能抗腳氣病,還能促進食慾、幫助消化,從而緩解便秘的情況。

2、獼猴桃:若是有便秘的情況的話,每天起床之後,空腹吃兩個獼猴桃,一個小時後再用早餐,這樣就能緩解便秘了。

3、蘋果:每天早晚都穿晚吃1-2個蘋果,而且還是帶皮吃,連服數日之後,就能緩解熱秘。

4、柑桔:富含纖維素及多種營養素的柑桔,不僅能促進胃腸的.蠕動,幫助消化,還有降血脂、降血壓等功效,適量食用能在一定程度上緩解便秘。

5、梨:梨有潤腸通便、利尿降壓等功效,若適量食用,就能防止便秘。

6、柚:柚能降血脂、降血壓,又能潤腸通便,只需適量食用,就有通便的功效。

7、草莓:含有豐富維生素的草莓,還富含能能潤燥生津、調理胃腸的果膠,幫助防止便秘。

Ⅸ 寶寶便秘吃什麼好

寶寶便秘應吃富含纖維素的食物,易於排便。
食物中的纖維素能促進腸道蠕動,促進食物的消化與吸收,利於排便,富含纖維素的蔬菜包括:胡蘿卜、菠菜、西蘭花、芹菜、韭菜、香菇、海帶、竹筍、空心菜、甘藍菜等。


1.紅薯和花生:把紅薯和花生煮熟,做成花生白薯泥給寶寶吃,對緩解便秘有很好的作用。


2.蜂蜜與香蕉:早晨起來,給寶寶吃一根香蕉,然後喝一杯蜂蜜水,可有效地緩解便秘。


3.菜泥:芹菜、菠菜、韭菜等綠葉蔬菜煮熟剁成泥,可單獨吃,也可和在面條或粥中。


4.水果:香蕉、西瓜、葡萄、荔枝、獼猴桃、白梨等可用於便秘寶寶。


5.黃豆:黃豆、芹菜、花生、胡蘿卜放在一起做成菜食對緩解便秘有很好的作用。


6.小米粥伴紅糖:寶寶吃了有一定緩解便秘的效果。

Ⅹ 寶寶經常便秘吃什麼好

建議主食可以改成各種稀飯,面條餃子混沌等帶湯食物。可以稍微軟爛一些。然後就是可以自己去超市買純芝麻回家炒熟磨粉,每天兩勺服用,就可以解決便秘問題。平時多吃點水果喝點水。寶寶的腸胃比較脆弱,盡量避免暴飲暴食和生冷食物。祝寶寶健康

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