寶寶便秘吃什麼好

Ⅰ 新生寶寶便秘吃什麼好，有哪四大食物可以推薦呢

新生寶寶便秘吃什麼好，有哪四大食物可以推薦呢？

以上就是關於新生寶寶便秘吃什麼好，有哪四大食物可以推薦的全部內容，希望對您有幫助！

Ⅱ 寶寶便秘吃什麼好

寶寶便秘如果是能添加輔食的寶寶，盡量的多吃一些水果蔬菜，可以打成泥讓寶寶吃，但是如果不能添加輔食的寶寶，6個月以下的寶寶，寶媽要多吃一些蔬菜水果，也有一定的好處，同時如果便秘嚴重，可以吃一些益生菌。經常的給他按摩腹部，促進胃腸蠕動，也有效果。

Ⅲ 小寶寶便秘吃什麼好

寶寶便秘吃什麼：1.多吃五穀雜糧、水果蔬菜，不能偏食；2.多喝水；3.攝入適量的植物脂肪；4.食用一些有預防便秘作用的葯粥；5.少吃強烈刺激性的助熱食物。絕大多數的嬰兒便秘都是功能性的。父母要鼓勵孩子多運動，增加胃腸蠕動，還要養成每天定時排便的習慣。

Ⅳ 請問寶寶便秘吃什麼好

寶寶便秘解決方法：寶寶攝入膳食纖維量不足導致的便秘，可以給寶寶用純天然的西梅萃(西梅汁萃取精華)。西梅萃原料都是進口自美國加州，給寶寶使用更安全也更放心。西梅萃(西梅汁萃取精華)還含有很高的抗氧化劑，所以不需要添加防腐劑便能保存很長時間。是純天然無添加的原味水果汁。
西梅萃(西梅汁萃取精華)稀釋後給寶寶飲用，如果寶寶不太喜歡酸酸的味道，可以加在奶里喂給寶寶喝。通快西梅萃含有很豐富的膳食纖維，能增加寶寶腸道的蠕動，從而增加寶寶的排便次數。
寶寶便秘吃什麼好?
便秘是因為上火，消化不良引起的。可以蒸點梨湯給寶寶喝（梨，去皮，加白開水，蒸，別的不要加）蒸梨湯是效果最好的。如果寶寶滿了3個月，蒸梨湯（便秘特別厲害的時候喝），蒸蘋果+胡蘿卜湯（一般便秘的時候喝，也可以日常喝）。滿6個月的寶寶便秘時，多吃水果泥，最好是蘋果泥和香蕉泥。還有土豆泥和紅薯泥。土豆泥和紅薯泥的製作方法一樣：去皮，切塊，蒸至熟透，加開水，打成泥。一次不要喂太多。

Ⅳ 寶寶便秘吃什麼好

寶寶便秘多因飲食停滯及燥熱內結造成，也可能是因為熱病後耗傷津液所導致。寶寶便秘吃什麼好？寶寶便秘怎麼調理？媽媽可以給寶寶熬果仁桔皮粥、山葯粥等，有助於調理寶寶脾胃。

寶寶便秘吃什麼

寶寶便秘吃什麼，媽媽要根據寶寶的便秘原因不同來選擇合適的食物。一般情況下，寶寶便秘類型有積熱便秘和虛證便秘，故針對寶寶便秘不同類型，選擇的食物也有不同，媽媽是否知道寶寶便秘吃什麼好？

1、寶寶積熱便秘：特點是大便乾燥，堅硬如羊糞，排便困難，可伴有腹脹痛、口臭、手足心熱等症。治宜清熱潤腸。

（1）菜汁湯：鮮菠菜或白菜適量，煮湯飲用。

（2）蘿卜汁：紅心蘿卜搗成泥狀取汁（或榨汁機取汁），白糖適量，共煮2-3分鍾，溫服。

（3）番瀉蛋黃湯：番瀉葉5-10克，蛋黃1個，菠菜少許。將蛋黃磕入碗攪散備用。番瀉葉水煎，去渣取汁，加入雞蛋、菠菜，煮沸即成。

（4）黃豆皮100克，水煎服，每日3次。

2、寶寶虛證便秘：特點是大便時秘，排便困難，或大便先干後稀，並伴有形體消瘦、倦怠乏力、 食慾不振等症。

（1）韭菜汁：韭菜葉搗爛取汁1小杯，溫開水送服，早晚各1次。

（2）新鮮土豆去皮切碎，加開水搗爛，用紗布包，絞汁，每日晨起空腹服1-2匙，連用半月左右。

（3）蘿卜籽10-20克，炒黃研細粉，加糖，開水沖服，每日分1-2次服。

（4）黑芝麻15克，搗碎，水煎，空腹食。或黑芝麻10-20克，炒香，打碎，夾入饅頭、麵包內，每日1-2次。

（5）地瓜煮食。

（6）杏仁羹：杏仁10-20克，山葯50克，胡桃肉20克。將前三味洗凈去皮打碎和勻，加水適量煮沸，頻服。

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如何緩解嬰兒便秘

自從當了媽，寶寶的「便事」就成了每一天的「大事」。尤其是寶寶受到便秘困擾時，媽媽更是急得如熱鍋螞蟻，四處尋找緩解便秘的秘方。

關於緩解便秘，很多時候口口相傳的「經驗」卻不見得有效，媽媽甚至陷入「坑」中而不自知!比如：

▶ 多吃香蕉緩解便秘?

靠香蕉來治療便秘，效果可能要讓你失望了。

香蕉里的膳食纖維含量並不高，通便效果不見得好。相反，如果吃的是沒有完全熟透的香蕉，因為含有較多的鞣酸，具有較強的收斂作用，反而會抑制胃液分泌和腸道蠕動，可能引起或加重便秘。

要預防或緩解便秘，可以適當選擇高纖維的蔬菜瓜果，幫助排便。

▶ 喝酸奶緩解便秘?

酸奶里含有一定比例的活菌，有利於活躍腸道菌群。但要注意，酸奶里的牛奶蛋白可能引起寶寶過敏，較小的寶寶不適合喝酸奶。

▶ 喝蜂蜜緩解便秘?

蜂蜜有不錯的調節胃腸道、緩解便秘的作用。但是，蜂蜜中可能含有肉毒桿菌，1歲以內的寶寶，腸道的保護屏障還不夠完善，食用後可能導致中毒，因此不宜食用蜂蜜。此外，蜂蜜的口感過甜、糖分過高，也不適合寶寶食用。

▶ 長期使用開塞露治療便秘?

當寶寶因為便秘造成了痛苦，這時候可以使用開塞露幫助排便。但使用開塞露治療便秘，屬於治標不治本的方法，長期使用會使寶寶腸壁神經細胞應激性降低，敏感度降低，不利於自主排便。

▶ 補充益生菌治療便秘?

益生菌是一種活的、有益於腸道健康的微生物，但並不是多多益善，也不是想用就用，以免形成依賴症。

另外，益生菌更適合在腸道功能紊亂時使用，如腹瀉、消化不良等情況下。相比益生菌，緩解寶寶便秘情況，更推薦選擇益生元，它能幫助腸道內的有益細菌繁殖，抑制有害菌生長。

寶寶便秘，可以通過腹部按摩刺激排便、適當增加運動量促進腸道蠕動、適當喝水、適當增加蔬菜水果等富含膳食纖維的食物攝入量等方法來改善。平時，家長要注意讓寶寶養成規律的排便習慣，對防治便秘也有很大幫助。

寶寶便秘怎麼調理

當寶寶因為便秘而影響食慾時，寶寶便秘怎麼調理？媽媽可以通過進行寶寶少量多餐、補益生菌、多喝湯水、適當運動、親自按摩等方式幫助寶寶調理脾胃。

1、少量多餐

寶寶的胃部容量很小，吃粗糙、大塊或過量的食物，很容易阻塞到腸胃處，出現便秘症狀。所以，寶寶吃飯應該採取少量多餐的原則，媽媽可以給他准備一個小碗，每次盛飯的份量約為大人的1/3或1/4就好，這樣寶寶不會有永遠吃不完的感覺，也比較有成就感。

2、巧補益生菌

補充益生菌可以刺激腸蠕動，促使排大便。

3、湯湯水水疏通腸道

推薦的湯有：

（1）綠豆薏仁湯：

綠豆、薏仁富含纖維質，不但可以改善便秘的症狀，還有清熱退火的功效。

（2）紅棗湯：

紅棗具有補中益氣的作用，中醫認為紅棗也有通心腹邪氣的功效，所以，寶寶便秘時，媽媽不妨試著用紅棗熬湯給寶寶喝。

4、適當運動

適當加強腹肌的活動，有助於改善便秘的症狀，如簡單的蹲，身體往前、後彎曲或轉腰的動作，都可以扭轉腰部肌肉，加速腸蠕動。

5、親子按摩

睡前幫寶寶做做按摩，也可以促進腸蠕動，具體方法是：讓寶寶仰著躺在床上，媽媽用右手掌根部按摩寶寶的腹部，按照右上腹———左上腹———右上腹方向邊揉邊推，但要注意手法不要過重，每次持續10分鍾，每天做2～3次。

6、按穴位

媽媽也可以試試按下面的穴位，一般在飯後1小時輕按數次，對促進腸蠕動也會有所幫助。

（1）足三里穴：讓寶寶坐好，在他膝蓋外下方凹陷的部位下3寸(約三四橫指)的位置就是足三里穴，連續按壓該穴位1-2分鍾。

（2）支溝穴：位於手腕背部橫紋上3寸處，尺、橈兩骨之間。

7、良好排便習慣

有的媽媽在寶寶3-4個月的時候就開始如廁訓練。寶寶因進食後腸蠕動加快，常會出現便意，故一般宜選擇在進食後讓寶寶排便，建立起大便的條件反射，就能起到事半功倍的效果。

媽媽可以選擇早餐後一小時，作為寶寶固定的排便時間，讓寶寶在自己的坐便器上坐上10分鍾，如果還沒有便意，就讓他起來，這樣寶寶就會漸漸養成定時如廁的習慣。如廁前先給寶寶喝杯果汁或溫蜂蜜水潤潤腸，也有助於大便的通暢。

8、注意口腔衛生

寶寶在6個月左右就開始長出第一個牙齒，媽媽要多注意寶寶的口腔衛生，因為寶寶牙齒不好，寶寶就會變得挑食、食慾不振，這也會影響他排便的能力，從而導致便秘。所以，平時除了教育寶寶注意餐後正確刷牙外，也應定期（每3個月）帶寶寶到牙醫診所做檢查。

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寶寶便秘怎麼辦

寶寶便秘怎麼辦?首先，媽媽應當時刻注意寶寶的健康狀況，如有不良症狀，應當加以注意，如果有必要應當去醫院檢查一下。其次，一定要在平時多多注意母乳喂養，可以在平時按摩一下寶寶的腹部，經常按摩可以刺激寶寶的腸蠕動，使排便更加順利。另外，寶寶三四個月大以後，在平時一定要注意讓寶寶養成定時排便的習慣，這樣也能夠有效避免寶寶便秘。

媽媽要注意的是，在寶寶便秘的時候，千萬不能隨意用一些瀉葯。寶寶的身體是脆弱的，瀉葯的刺激性很容易使寶寶的身體產生對葯物的依賴性。在平時一定要注意寶寶的補水情況，另外，果汁可以刺激腸道蠕動，對寶寶便秘有一定的療效。如果便秘的情況嚴重的話，則一定要去醫院為寶寶檢查了。

緩解寶寶便秘的食物

1、胡蘿卜：胡蘿卜有雙重功效，緩解腹瀉和便秘，媽媽很不理解，一種食物，有能緩解腹瀉，有能緩解便秘，腹瀉和便秘是兩種截然相反的病，怎麼可用一種食物呢?是的，胡蘿卜的確即可緩解腹瀉，有可緩解便秘，原因是：胡蘿卜生吃性涼，有清熱瀉火之功效，熟吃胡蘿卜性溫，有止瀉收斂作用，所以，要想用於便秘，應該讓寶寶生吃胡蘿卜，要想用於腹瀉，應該讓寶寶熟吃胡蘿卜。

2、紅薯和花生：把紅薯和花生煮熟，做成花生白薯泥給寶寶吃，對緩解便秘有很好的作用。

3、蜂蜜與香蕉：早晨起來，給寶寶吃一根香蕉，然後喝一杯蜂蜜，可有效地緩解便秘。

4、菜泥：芹菜、菠菜、韭菜等綠葉蔬菜煮熟剁成泥，可單獨吃，也可和在面條或粥中。

5、水果：香蕉、西瓜、葡萄、荔枝、獼猴桃、白梨等可用於便秘寶寶。

6、黃豆：黃豆、芹菜、花生、胡蘿卜放在一起做成菜食對緩解便秘有很好的作用。

7、小米粥伴紅糖：小米粥伴紅糖是過去月子飯，寶寶吃了有緩解便秘的效果，媽媽不妨試一試。

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寶寶便秘吃什麼水果

1、香蕉：香蕉屬高熱量水果，但其營養價值也非常高，其含有多種微量元素與維生素。而其中維生素A，能增強人體抵抗力，維持正常的生殖力與視力。而硫胺素，不僅能抗腳氣病，還能促進食慾、幫助消化，從而緩解便秘的情況。

2、獼猴桃：若是有便秘的情況的話，每天起床之後，空腹吃兩個獼猴桃，一個小時後再用早餐，這樣就能緩解便秘了。

3、蘋果：每天早晚都穿晚吃1-2個蘋果，而且還是帶皮吃，連服數日之後，就能緩解熱秘。

4、柑桔：富含纖維素及多種營養素的柑桔，不僅能促進胃腸的蠕動，幫助消化，還有降血脂、降血壓等功效，適量食用能在一定程度上緩解便秘。

5、梨：梨有潤腸通便、利尿降壓等功效，若適量食用，就能防止便秘。

6、柚：柚能降血脂、降血壓，又能潤腸通便，只需適量食用，就有通便的功效。

7、草莓：含有豐富維生素的草莓，還富含能能潤燥生津、調理胃腸的果膠，幫助防止便秘。

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寶寶便秘吃什麼粥好

1、金蔬菜粥

白米或小米100克，紅薯或南瓜100克，菠菜或薺菜適量，高湯或水適量。做時先將米洗凈，浸泡20分鍾；紅薯洗凈去皮切成小丁；菠菜或薺菜洗凈，瀝干水分切碎備用；再把米和紅薯放入冷水或冷高湯中煮成稀飯，煮好後放入蔬菜，煮開後即可關火，放溫服用。注意綠色蔬菜要在粥八、九成熟時候再加，以減少營養素破壞。

2、果仁桔皮粥

甜杏仁、松子仁和芝麻各5克，鮮川桔皮10克，粳米50克，砂糖適量。將桔皮切絲，杏仁、松仁和芝麻搗碎與桔皮共煎，然後去渣取汁再加入粳米煮粥，放糖後將少量炒熟的果仁末撒在粥上即成，適用於胸腹脹滿而大便秘結的寶貝。

3、山葯粥

取山葯100克洗凈切薄片，小米100克洗凈後加水適量，旺火煮開，然後文火慢煮至成稀粥狀，分次喂服寶寶。

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生菜粥 黃瓜粥

寶寶便秘吃什麼葯

葯物應在醫生指導下應用，尤其注意切忌濫用導瀉葯。常服這類葯會使寶寶腸壁活動依賴於葯物，導致功能失調，便秘反而更加嚴重。

家庭常備中成葯：偏於熱積便秘者，可服小兒七珍丹、小兒保赤丸、通便靈等；偏於體虛者，可備啟脾丸、靈菇合劑等。

寶寶便秘偏方

寶寶便秘偏方1：單味炒萊菔子10g泡水喝，每日1—2次，適用於寶寶飲食轉換時期出現的便秘。

寶寶便秘偏方2：火麻仁9g，杏仁9g，生白芍9g，大黃6g，枳實6g，厚朴6g（中葯飲片或者水煎）：適用於熱結腸燥便秘，表現為排便間隔長，糞便干結，羊糞狀顆粒，很久不便患兒也不痛苦，舌苔黃厚。

寶寶便秘偏方3:炒萊菔子9g，蘇子6g，杏仁6g，黃芩6g，桑皮6g，茯苓10g，陳皮10g，雞內金9g，瓜蔞仁9g：適用於經常伴有咳嗽感冒，腹痛腹脹，或者沒有任何症狀的便秘;如果服葯後便秘緩解，但仍有排便費力，虛汗的可以加白術，黃芪，太子參補氣健脾繼續調養。

寶寶便秘偏方4：生白術20g，枳實9g，枳殼9g，炒萊菔子9g，當歸6g，桃仁6g，黑芝麻10g，生白芍10g，柏子仁10g，升麻3g：適用於長期便秘，長期應用開塞露，瀉葯的病例，用葯一段時間後根據情況要更換葯物，如有呼吸系統症狀的可以適當加減降肺益氣葯如杏仁，桔梗，半夏，瓜蔞仁等，如出現氣虛表現需增加補氣健脾葯物如茯苓，陳皮，太子參，黃芪，雞內金等。

寶寶便秘偏方5：四磨湯聯合逍遙散治療肝鬱氣滯所知便秘：表現為煩躁，脾氣大，尿黃等。

寶寶便秘偏方6：魔芋+蜂蜜：把魔芋用軋汁機軋出來汁，放到鍋里用小火烹制湖狀，裝到容器里，用涼性的蜂蜜（蜂蜜分涼性和熱性）調制，每天早晨空腹兩勺。

寶寶便秘偏方7：香蕉用微波爐打1分鍾後食用，或者用薏米煮水給寶寶喝的，可以直接喝，也可以用來沖牛奶。

寶寶便秘食譜推薦

1、酥蜜粥

材料：酥油、蜂蜜各30克，大米100克。

做法：將大米淘凈，煮粥，待熟時調入蜂蜜、酥油，再煮一、二沸即成，每日1劑，連續3-5天。

營養：可補益氣血，潤腸通便。適用於氣血虧虛、腸燥便秘、大便干結難解。

2、黃芪芝麻糊

材料：黃芪5克，黑芝麻、蜂蜜各60克。

做法：黑芝麻炒香研末備用。黃芪水煎取汁，調芝麻、蜂蜜飲服，每日1劑，連續3-5天。

營養：可益氣養血，潤腸通便。適用於氣虛便秘、排便無力、便後疲乏、汗出氣短等。

3、蔗汁蜂蜜粥

材料：甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。

做法：將大米煮粥，待熟調入蜂蜜、甘蔗汁，再煮沸即成，每日1劑，連續3-5天。

營養：可清熱生津，潤腸通便。適用於熱病後津液不足、肺燥咳嗽、大便干結等。

4、銀菊粥

材料：金銀花、杭菊花各10克，大米50克，白沙糖適量。

做法：將金銀花、杭菊花擇凈，水煎取汁，納入淘凈的大米煮粥，待熟時調入沙糖，再煮一、二沸即成，每日1劑，連續5天。

營養：可養血潤燥。適用於熱結便秘。

5、芝麻杏仁糊

材料：芝麻、大米各90克，甜杏仁60克，當歸10克，白糖適量。

做法：將前三味浸水後磨成糊狀備用，當歸水煎取汁，調入葯糊、白糖，煮熟服食，每日1劑，連續5天。

營養：可養血潤燥。適用於血虛便秘。

6、柏仁芝麻粥

材料：柏子仁10克，芝麻15克，大米50克。

做法：將芝麻炒香研末備用，先將柏仁水煎取汁，加大米煮為稀粥，待熟時調入芝麻，再煮一二沸即可，每日1劑，連續3-5天。

營養：可養陰潤腸通便。適用於腸燥便秘。

7、香蕉粥

材料：香蕉2個，大米50克，白糖適量。

做法：將香蕉去皮，搗泥備用。取大米淘凈，放入鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調入香蕉、白糖，再煮一、二沸即成，每日1劑，連續3~5天。

營養：可清熱潤腸，潤肺止咳。適用於大便燥結，肺虛、肺燥咳嗽等。

8、首烏百合粥

材料：首烏、百合各15克，枸杞10克，大棗5枚，大米50克，白糖適量，紅花3克。

做法：將首烏水煎取汁，同大米、百合、枸杞、大棗等同煮為粥，待熟時調入白糖、紅花，再煮一、二沸即成，每日1劑，7天為1療程，連續2~3個療程。

營養：可益氣養陰。適用於心悸、口乾少津、津虧腸燥便秘等。

9、豬肺粥

材料：豬肺100克，大米50克，調味品適量。

做法：將豬肺洗凈，加清水適量煮至豬肺七成熟時，取出切丁，將大米淘凈，加豬肺湯、豬肺丁及清水適量煮粥，待熟後，調入蔥、姜、椒、鹽、料酒等，再煮一二沸即成，每日1劑。

營養：可健肺補肺。適用於脾肺虧虛所致的咳嗽、氣短、納差、乏力、排便無力等。

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蛋黃南瓜小米粥 胡蘿卜山葯粥

Ⅵ 寶寶便秘吃什麼 食物

寶寶便秘需要可以多吃富含膳食纖維的水果蔬菜，或者是適當在食物中加入橄欖油以及口服乳果糖。

寶寶便秘的原因有很多，可能和飲食不當、消化功能紊亂，或者身體疾病有關，在日常的飲食方面寶寶應該上可以多吃蘋果、香蕉、白菜、芹菜、火龍果、西梅等富含膳食纖維的食物，在同時飲食上也應該多喝溫熱水，為身體補充水分，預防腸道內上火乾燥，經常吃水果蔬菜能夠起到潤腸通便的作用，而且飲食食物調節對改善寶寶的腸道功能是有益無害的。身體的傷害比較小。

寶寶在便秘期間也可以在食物中添加橄欖油，橄欖油所富含的營養物質非常豐富成分比較多，同時又能夠有效的滋潤腸道，促進腸道的蠕動，有助於加快大便的排出。

寶寶便秘期間也可以給寶寶服用乳果糖，偶爾的使用乳果糖對身體沒有太大的副作用的影響不是特別大，如果乳果糖的作用效果比較輕微，在必要的時候也可以使用開塞露等輔助排便的外用葯物。

Ⅶ 寶寶便秘，應該吃什麼東西

引起便秘的原因：纖維素攝入少、牛奶蛋白過敏，或是長期使用抗生素，時間久了都是會引起寶寶腸道粘膜受損，或是腸道菌群紊亂，繼而出現便秘。便秘是因為腸道將糞便中的水分吸收太多，造成大便干結導致的。對於寶寶便秘，平時注意給寶寶多吃點香蕉、西瓜、葡萄、荔枝、獼猴桃、白梨等有助於排便;4個月以上的寶寶，可喝些果汁或菜汁，如蘿卜、胡蘿卜、芹菜等煮水喝，橙子、蘋果、西瓜等榨汁喝，有利於寶寶排便。

現在越來越多孩子的便秘和孩子挑食有關系，不家吃蔬菜，愛吃肉類，幾乎是無肉不歡，缺乏膳食纖維和維生素，特別是缺乏維生素B，這些都是導致孩子腸道蠕動性減弱的主要原因。介紹兩個食療的方法，為家長排憂解難。

Ⅷ 兒童便秘吃什麼好

兒童便秘吃什麼好

1、寶寶積熱便秘： 特點是大便乾燥，堅硬如羊糞，排便困難，可伴有腹脹痛、口臭、手足心熱等症。治宜清熱潤腸。

(1)菜汁湯：鮮菠菜或白菜適量，煮湯飲用。

(2)蘿卜汁：紅心蘿卜搗成泥狀取汁(或榨汁機取汁)，白糖適量，共煮2-3分鍾，溫服。

(3)番瀉蛋黃湯：番瀉葉5-10克，蛋黃1個，菠菜少許。將蛋黃磕入碗攪散備用。番瀉葉水煎，去渣取汁，加入雞蛋、菠菜，煮沸即成。

(4)黃豆皮100克，水煎服，每日3次。

2、寶寶虛證便秘： 特點是大便時秘，排便困難，或大便先干後稀，並伴有形體消瘦、倦怠乏力、食慾不振等症。

(1)韭菜汁：韭菜葉搗爛取汁1小杯，溫開水送服，早晚各1次。

(2)新鮮土豆去皮切碎，加開水搗爛，用紗布包，絞汁，每日晨起空腹服1-2匙，連用半月左右。

(3)蘿卜籽10-20克，炒黃研細粉，加糖，開水沖服，每日分1-2次服。

(4)黑芝麻15克，搗碎，水煎，空腹食。或黑芝麻10-20克，炒香，打碎，夾入饅頭、麵包內，每日1-2次。

(5)地瓜煮食。

(6)杏仁羹：杏仁10-20克，山葯50克，胡桃肉20克。將前三味洗凈去皮打碎和勻，加水適量煮沸，頻服。

兒童便秘吃什麼水果

1、香蕉：香蕉屬高熱量水果，但其營養價值也非常高，其含有多種微量元素與維生素。而其中維生素A，能增強人體抵抗力，維持正常的生殖力與視力。而硫胺素，不僅能抗腳氣病，還能促進食慾、幫助消化，從而緩解便秘的情況。

2、獼猴桃：若是有便秘的情況的話，每天起床之後，空腹吃兩個獼猴桃，一個小時後再用早餐，這樣就能緩解便秘了。

3、蘋果：每天早晚都穿晚吃1-2個蘋果，而且還是帶皮吃，連服數日之後，就能緩解熱秘。

4、柑桔：富含纖維素及多種營養素的柑桔，不僅能促進胃腸的.蠕動，幫助消化，還有降血脂、降血壓等功效，適量食用能在一定程度上緩解便秘。

5、梨：梨有潤腸通便、利尿降壓等功效，若適量食用，就能防止便秘。

6、柚：柚能降血脂、降血壓，又能潤腸通便，只需適量食用，就有通便的功效。

7、草莓：含有豐富維生素的草莓，還富含能能潤燥生津、調理胃腸的果膠，幫助防止便秘。

Ⅸ 寶寶便秘吃什麼好

寶寶便秘應吃富含纖維素的食物，易於排便。
食物中的纖維素能促進腸道蠕動，促進食物的消化與吸收，利於排便，富含纖維素的蔬菜包括：胡蘿卜、菠菜、西蘭花、芹菜、韭菜、香菇、海帶、竹筍、空心菜、甘藍菜等。

1.紅薯和花生：把紅薯和花生煮熟，做成花生白薯泥給寶寶吃，對緩解便秘有很好的作用。

2.蜂蜜與香蕉：早晨起來，給寶寶吃一根香蕉，然後喝一杯蜂蜜水，可有效地緩解便秘。

3.菜泥：芹菜、菠菜、韭菜等綠葉蔬菜煮熟剁成泥，可單獨吃，也可和在面條或粥中。

4.水果：香蕉、西瓜、葡萄、荔枝、獼猴桃、白梨等可用於便秘寶寶。

5.黃豆：黃豆、芹菜、花生、胡蘿卜放在一起做成菜食對緩解便秘有很好的作用。

6.小米粥伴紅糖：寶寶吃了有一定緩解便秘的效果。

Ⅹ 寶寶經常便秘吃什麼好

建議主食可以改成各種稀飯，面條餃子混沌等帶湯食物。可以稍微軟爛一些。然後就是可以自己去超市買純芝麻回家炒熟磨粉，每天兩勺服用，就可以解決便秘問題。平時多吃點水果喝點水。寶寶的腸胃比較脆弱，盡量避免暴飲暴食和生冷食物。祝寶寶健康