下午茶吃什麼

A. 辦公室下午茶適合吃什麼

下午茶通常是作為休閑的一種方式，因此，在選擇上，下午茶可以食用一些富含維生素的水果、甜味的點心以及咖啡、紅茶等飲品。
目前，世界上的下午茶以英式下午茶較為知名，多是紅茶和各種蛋糕，因為蛋糕中含有的甜味可以很好地實現令人放鬆與心情愉悅的效果，所以蛋糕和紅茶或者咖啡是很好的下午茶選擇。
其次，在下午茶的過程中，食用一些水果，也有利於補充人體所需的多種維生素，進而幫助人們有一個更好的身體情況。常見的可以食用的水果有草莓、香蕉、蘋果、柚子、橙子等

B. 下午茶甜點，吃什麼比較好

下午茶喝什麼

5、巧克力

巧克力的主要成分是可可脂，可可脂中含有可可鹼，對多種動物有毒，但對人類來說，可可鹼是一種健康的反鎮靜成分，故食用巧克力有提升精神，增強興奮等功效。可可含有苯乙胺，坊間流傳著能夠使人有戀愛的感覺的流言。

6、西米露

西米主要成分是澱粉，有溫中健脾，治脾胃虛弱、消化不良的功效。還可使皮膚恢復天然潤澤的功能。所以西米羹很受人們尤其是女士和小孩們的喜愛，西米露是經典的夏日甜品。

7、水果塔

水果塔(fruittower)，英式茶點，充滿麥香原味的酥脆質感水果鮮嫩可口;營養價值豐富。以各種各樣的水果配著蛋糕巧克力等甜點，是下午茶中必不可少的一道甜點。味道鮮美，色彩繽紛，是一道極為美麗而迷人的風味。

8、曲奇

曲奇是音譯，據說最早的曲奇餅干是伊朗人所發明的，它的大名叫做「COOKIE」，在美國非常流行，後來傳入香港，再由香港傳入到內地。曲奇餅干味道香甜，有不同的形狀和口味，口感綿脆，作為下午茶的點心非常合適。（圖片來源：視覺中國）

C. 下午茶吃什麼好

最新的營養調查結果表明，有下午茶習慣的人比其他人要苗條!下午茶往往受飢餓的驅使，是一頓真正的迷你餐，它和用來發泄郁悶或僅僅用來解饞的零食是不同的。零食的熱量只會儲存到體內，而下午茶和其他正餐一樣，一部分用來供機體消耗。但是想減肥，下午茶搭配也得有講究。下午茶的基本原則是選擇2到3種具有互補作用，可以保證營養均衡的食品。比如一種穀物食品(餅干，麵包乾等)+一個奶製品(酸奶，白乳酪)/一個時令水果，當然還有飲料，最好是水，(礦泉水，白開水、清茶等)

D. 下午茶幾點吃好吃什麼好

下午四點吃好。

1 下午茶我們可以選擇吃水果，比如說蘋果或者是葡萄都是比較不錯的選擇，在下午的時候吃一點不到的話可以補充維生素，對於健康有好處，而且不知道裡面含有很多營養元素，還有抗衰老的功效。

2 下午茶，我們可以選擇喝一杯咖啡，再吃一點乾果和咖啡的話可以提神，下午的時候，我們一般都精神不佳，所以說喝一杯咖啡的話，精神會好一點，再吃一點乾果的話，可以補充很多營養。

3 下午茶可以吃蛋白質含量多的食品，比如說喝一杯熱牛奶也是不錯的選擇，在下午的時候喝一杯熱牛奶的話，可以補充充足的營養，這樣的話整個下午我們都會很有精神，可以更努力的投入到工作中。

注意事項
下午茶的選擇也是很重要的，在下午的時候，適當的吃下午茶的話，對於健康也是有好處的，現在很多人都會選擇吃下午茶，因為工作時間太長了，下午會挺餓的。

E. 下午茶應該吃什麼

下午茶的應該吃的有很多，酸奶，紅棗，全麥纖維餅干，巧克力，即食燕麥等等都是不錯的。

喝酸奶

酸奶中的活性乳酸菌能有效調節體內菌群平衡，從而促進胃腸蠕動、緩解便秘，幫助體內的毒素和廢物正常排出。另外，酸奶由純牛奶發酵而成，含有蛋白質維生素等多種營養，熱量不高，且飽腹感強。

飢腸轆轆的下午茶時光里，一杯酸奶搭配一個蘋果便能讓你的飢餓感迅速消失。酸奶飲料、果味酸奶、調味酸奶、酸奶慕斯、乳酪布丁等這些都不適合減肥人群食用。最好買無任何添加的純酸奶，可以把新鮮水果切成小塊兒放進去，自製水果酸奶，味道也非常棒哦！

2紅棗

紅棗的維生素含量非常高，有著「天然維生素丸」的美譽。此外，紅棗也是非常天然的鐵質來源，它具有滋陰補陽和補血的功效。

女性白領們可選擇在辦公室抽屜里常備一些紅棗，下午茶時間餓了的話可以吃幾顆墊一下肚子。要注意的是，紅棗雖營養但熱量比較高，需要減重瘦身的人下午茶時間食用3-5顆為宜。

3全麥纖維餅

全麥纖維餅也是不錯的下午茶選擇。其含有的膳食纖維不僅可以幫助消化、促進腸胃蠕動，還可以吸收一些身體不需要的膽固醇和脂肪。同時，它的飽腹感也很強，讓你在吃飽的同時還不會發胖。

市面上的曲奇、夾心、威化等餅干應減少或盡量不選擇，因為它們普遍糖分和油脂含量都較高，進食以後一般很容易導致肥胖。

4黑巧克力

印象中，人們通常將「巧克力」與「肥胖」聯系在一起，但進食少量的巧克力其實是有好處的哦，尤其是黑巧克力。黑巧克力中的含糖量和含奶量都比較低，並且含有大量的苯乙胺，食用過後可降低食慾，集中精力，減少壓力。

不過需要注意的是，黑巧克力所含的熱量也不低：每100克黑巧克力的熱量大概在500千卡左右，為了減重瘦身，下午茶吃一小塊兒就好啦，千萬不要吃太多~

5即食燕麥片

燕麥是高纖維、高蛋白、高碳水化合物的食物，營養豐富，不僅能扛餓，而且熱量也很低。下午茶時間里，進食一些即食燕麥片是不錯的選擇，如果方便的話，還可加一些脫脂奶同食。

不過要注意的是，燕麥種類太多，一定要分清楚再購買哦，千萬不要錯買成甜麥片、麥片穀物脆、麥片碎等，這種經過加工的燕麥熱量其實並不低。應該優選無糖原味麥片。

F. 午茶吃什麼

下午茶的時候，我們吃的健康是很重要的是，首先推薦吃的就是無餡的餅干，在下午茶的生活很多人都會選擇吃餅干，這的確是很不錯的一個食物選擇，不過在各種的餅干中，最好的選擇就是無餡的餅干，因為這樣的食物糖分低，其中的脂肪也比較少，所以說是下午茶的時候很不錯的選擇。

下午茶的時候吃麥片也是可以的，因為營養的含量也是非常高的，而且麥片中是含有大量的高纖維物質，同時這還屬於一種低脂肪的食物，而且在麥片中是含有大量的礦物質存在，這些食物食用起來是非常方便的，這同樣是屬於下午茶很適合的食物選擇。

如果在下午茶的時候沒有飢餓感覺，這時候選擇喝杯牛奶也是不錯的選擇，因為牛奶吃起來是非常方便的，而且節省時間，同時牛奶的提神效果也不錯，所以說是大多數人都很適合的一種下午茶選擇。

G. 下午茶一般吃什麼

1、咖啡：這個時間，沖杯茶或者單份齋咖都是不錯的選擇。奶啡/奶茶/焦糖就顯得過於厚重了，加糖過多，熱量太高，不推薦。