⑴ 青少年"网瘾"问题的思考和解决措施
首届中国青少年发展论坛（2005）即将圆满结束。我认为本次论坛具有以下三个特点：第一是层次高。杨岳同志、冷溶同志、陆士桢同志、熊澄宇同志都作了极富见地的讲话和演讲。还有很多同志在分论坛和大会上也发表了自己的真知卓见。
第二是论文多。这次提交会议的论文达到200篇。第三是代表广。与会代表除了来自共青团系统，还有大批来自高校和科研院所。
归纳大会发言、分论坛的讨论和论文所涉及到的内容，我认为，本次论坛的主要思想收获可以概括为以下四点：
一、就青少年思想道德建设的社会背景来说，农业社会、工业社会、信息社会、公有制经济和非公有制经济同时在同一时空存在，这是构建和谐社会的客观国情与青少年思想道德建设的社会背景，同时也是引发青少年思想道德问题的重要原因。
当前，我国正处于特定的历史阶段，农业社会、工业社会、信息社会同时存在。从理论上讲，它们很难和谐地并存于同一时空。因此，我们所要构建的“和谐社会”，实际上是在承认我国复杂国情的基础上，按照现代文明的标准和要求，努力把这三种社会“和谐”起来。我们既要弘扬现代文明，又必须尊重农业文明、工业文明和建立在这样一个文明基础之上的一些习俗和规则。正如冷溶同志谈到的，我们要在科学发展观的指导下，建立一种全面、协调的和谐社会。我个人认为，这里面最重要的是协调。所以我们必须把青少年思想道德建设放在这样的社会背景之下去思考。这就要求我们在思想道德教育的内容和方式方法的选择上，既要把目光投向处于信息社会（现代社会）的青少年，也要充分关注还处于工业社会的青少年，更要考虑到以农业社会为主要特征的广大农村地区的青少年。我们既要考虑到公有制经济体制下的青年，也要充分考虑到非公有制经济体制下的青年。
二、就青少年思想道德建设的总体状况来说，总体是好的，但也存在三个突出矛盾：一是从教育者的角度看，存在着教育者个人的价值认同与教育内容相背离的矛盾；二是从教育内容看，存在着主导价值观与社会多元价值观的矛盾；三是从青少年价值观的形成过程看，存在着学校教育传承、代际传承与传媒影响争夺主导权的矛盾。
许多同志在论文和发言中都提到，教师个人（尤其是大学的）的价值观时常与教材主旨不相符，党和国家所倡导的主导价值观或曰主流价值观正遇到西方思潮的强烈冲击；在国内，还存在着自由主义、“新左派”等一些思潮的影响和干扰；同时日渐发达的媒体使传统的教育模式面临巨大的挑战。解决这些问题的方法主要有以下三点：
一是建立和完善思想政治理论课教师道德品质的评价指标，提高德育工作者的选拔标准，确保教育者具备较高的政治思想水平和学术水平。如果教师自身的思想道德存在问题，行为示范的作用就很难发挥。所以，我们应该把教师道德品质的考评置于优先考虑的地位。要让我们的教育工作者真信所教育的内容，自己都不信还谈什么教育。
二是公平公正、机会均等、信息公开、诚实守信、以人为本是对思想教育工作者的基本要求；公共精神、公民意识、法治观念等需要在思想道德教育课程中进一步加强。
三是加强对网络和媒体的监管，形成全社会共同认可的道德共同体，防止不利于青少年健康成长的信息传播。我们要解决学校教育传承、代际传承与传媒影响争夺青少年思想道德教育主导权的问题，要以科学发展观为指导，以和谐社会为发展目标，加强对网络和媒体的监管，家庭、学校、社会、各传媒与青少年群体应该达成一个道德共识，使青少年在良好的舆论环境中成长。
三、就网络中的青少年思想道德建设来说，面临着“网瘾”、“网恋”、西方负面文化的网络入侵，以及缺乏网络保护法律体系四大问题。加强对互联网的监管必须坚持两个原则：必须坚持以发展为主的原则；必须坚持以保护青少年为主的原则。
不少与会同志都认为，由于缺乏必要的监管措施，许多缺乏自制力的青少年沉湎于网络游戏、“网恋”，另外西方负面文化也通过网络信息和网络游戏大量侵入。综合大家论文和发言中的看法和建议，我们可以从以下三个方面着手解决网络中青少年思想道德建设存在的问题：
第一，坚持以发展为主的原则对待互联网，充分关注“数字鸿沟”。互联网是娱乐和获取信息的工具，也是行政管理、文化活动的平台。互联网发展的快慢是一个社会是否发达的标志。国民的互联网素质是现代社会一个非常重要的指标。有的同志提出，我国互联网政策的首要着力点是发展，要在促进互联网全面发展中解决问题。要充分认识到现在存在的“东部快、西部慢，城市快、乡村慢”的特点，有效解决“数字鸿沟”，解决因网络资源越来越集中在发达地区而进一步加剧东西部之间、城乡之间、脑体之间的差距而可能引发的社会问题。我们现在应该把有限的政府财力，优先考虑和支持落后地区的中小学生学习和应用互联网。
第二，加强对互联网的监管必须坚持以保护青少年为主的原则，建立和完善网络分级管理体制与青少年网络保护法律体系。对于互联网的监管，要坚持以保护青少年为主。2002年10月，韩国政府宣布将韩国的网络游戏分为普及、12岁以上、15岁以上和18岁以上四个级别。美国纽约专门成立了网络分级委员会。我们也应该通过网络分级管理，根据不同的受众，赋予网络经营者不同的权限，如果越级就要受到惩罚。在法律方面，1997年美国教育部发表了《互联网上父母指南》，明确告诉家长：要像在现实生活中一样，在互联网虚拟空间保护自己的孩子。2000年美国国会专门通过了《儿童互联网保护法》，要求美国所有学校和公共图书馆在2002年7月前，在公共电脑上安装过滤软件。2002年6月14日，联邦德国政府也专门颁布了《网络青少年保护条例》。在发言中，不少同志提出，要加强我国网络立法工作；要编写教育青少年如何保护自己不受不良信息危害的读本，并且在中学和大学的课堂上讲授；还要编写父母读本，为青少年正确利用互联网营造良好的环境。
第三，加强网络心理咨询，建立网络辅导员制度。目前，因沉湎于网络而导致的青少年心理疾病日益增多，因此需要引入网络心理咨询，建立网络辅导员制度。目前，国家有关部门正着手制订这方面的条例。
四、就未成年人的思想道德建设来说，重智育、轻德育，重思辨、轻践行，课业负担过重，闲暇时间过少，文化生活贫乏，心理健康问题日益突出，是当前亟待解决的问题。以道德能力建设为核心，构建“和谐校园”，营造良好的家庭教育氛围，是解决问题的有效途径。
当前，未成年人思想道德建设中存在很多问题，也引起社会的高度关注，与会同志在这方面作了很多阐述。针对这些问题，结合同志们谈到的，我想可以从以下三个方面加以改进：
第一，摆正德育与智育的关系，在思想道德建设中，要以道德能力建设为核心，突出培养未成年人的公共事务能力、合作交往能力，以及关爱他人和自然的能力。北京的代表提出，道德能力是思想道德建设的目标和途径。铸造道德能力，最根本的是从未成年人抓起。在道德能力建设中，处理好公共事务的能力是基础，在社会实践和交往中提高合作能力是关键。
第二，构建“和谐校园”，为未成年人思想道德建设提供一个良好的校园环境。有些论文指出，“和谐校园”是以校园为载体，以内和外顺、稳定有序为主要特征，实现学校教育各个子系统或要素全面、协调、自由、充分发展，良性互动，整体优化的教育理念。浙江、辽宁的一些同志还提供了一些学校在构建“和谐校园”中的成功经验，认为实施学生非学业因素评价，建立学生事务申诉委员会和学生事务调解中心，是造就和谐个人、构建“和谐校园”，促进青少年全面和谐发展的重要保障。
第三，营造良好的家庭教育氛围，提高家长的人格魅力、文化素质和家庭教育的质量，充分发挥其基础教育的作用。家庭是未成年人道德建设最初的、也是持续最长的场所。浙江的同志提出，未成年人思想道德建设要建立三个支持系统：一是与学校协调一致的家庭支持系统；二是家庭、学校和社区三位一体的社区支持系统；三是统计、信息、科研服务的科技支持系统。上海的同志还指出，青少年思想道德建设的问题，归根结底是成年人的问题。
以上概括的四个方面，我认为是本次论坛的主要思想收获。仅供大家参考。
两天的会议就要结束了。会后，我们将把本次论坛收到的论文择优结集出版，将我们的收获呈献给社会。我们希望，众多有志于青少年研究的专家学者以此次会议为契机，不断探索，在不久的将来，奉献出更多的上乘之作。我们也相信，大家的共同努力将为构建社会主义和谐社会中的青少年思想道德建设，起到积极的促进作用
⑵ 面对网瘾学生，班主任该怎么办
网络成瘾已经成为继酒瘾、烟瘾、毒瘾后的又一新的社会问题。网瘾、网络游戏极大地损害了青少年的身心健康，他们每天上网，一挂就是十几个小时，废寝忘食，整个人都沉浸在了虚幻的网络空间中。由此带来的是睡眠周期紊乱，体制下降，情绪低落，对生活的其他方面缺乏兴趣。有人把网游比作"精神鸦片",但和毒品比,它却更便宜，更便捷,影响面更广.所以危害其实是更大。其实要判断一个人是否上网成瘾很容易,不要简单以时间来衡量,而是要以对网络的依赖程度来判断.看是否超出了理性的指标,看是否脱离了健康人的基本生活轨道.从很多学生迷离的眼神中，我们也许就能找到答案。首先我们来分析一下学生网络成瘾的原因。原因一、家庭的温床 。 一方面是宠爱，现在我国家庭多独生子女，孩子很容易从小养成一种以自我为中心的状态，想怎么做就怎么做，但进入学校以后，学校又是一个高压式的强制性的学习，学习压力大，从家庭到学校有很大的反差，容易使他们厌学，没有生活的乐趣，总在寻找着属于自己的空间。而网络恰好能满足他们，在这里，可以骂，可以打，可以谈恋爱，结婚生孩子，觉得自由，在现实中得不到的一切在网上都能得到。 另一方面是家庭关系紧张，父母无法与孩子很好地沟通，忽视了叛逆心理，造成了孩子和父母对着干的局面，尤其是离异家庭，使孩子内心深处的苦闷无法与他人诉说，只好，借网络逃避和宣泄。家庭成了一部分孩子沉迷网络的温床。原因二、教育的无奈。 我们的教育形式单一化，程式化，使学生的很多心理需求一时得不到满足，也就淡化了对学校的兴趣，追求“即时满足”。在现实中，许多需求都需要“延时满足”，很难做到“即时满足”。比如我们要在社会中追求某种满足，如获得尊重，取得成功，赢得他人的赞赏，有时需要几年乃至几十年，而在网络中可能只需要一个星期、一个月，孩子们在游戏中不断升级，对他也不停地产生新的刺激,不断地带来新的成就感.任何人都有获得“满足”的需求，孩子也是如此。我们为什么不在学校多给孩子一些鼓励，表扬，为什么不多给孩子提供其他的活动，提供其他的机会来证明自己呢？只好无奈的将他们推向这种更加“急功近利”的方式。原因三， 自身的无助。 调查表明，学习成绩差，不自信，在现实中受挫，对生活经常感到不满意的人，最容易网络上瘾。因为在网络中，他们不必面对人群而能获取信息，不用担心失言或不得体行为，任意地发泄情绪，容易获得精神支持，加深了自己的自信心。由此可知，学生的网络成瘾有极大的原因是来自于自身无法化解的压力。而测试发现，一般的孩子玩网络游戏超过一个小时就会上瘾，使自制力本身就不强的孩子，难以自拔，他们游戏着，难道就真的快乐着？我就曾经和这些学生谈过，从他们那里我感受到的是焦虑、空虚和彷徨，他们内心的苦闷无法诉说。孩子是无助的，谁能帮他们离开这本不快乐的“快乐”？由以上几个原因我们可以得出一个结论,学生上网成瘾是一个果，不是因，是很多的不良因素造成的，调查数据表示，有79.4%的中学生家长没有对孩子进行过上网引导，家长将大量的时间放在了工作上，学校忽视对学生的网络道德教育，忽视我们传统教育往往回避的青春期教育问题及学生心理问题。所以我们要解决这个问题,还是不能单单针对问题本身,要从边缘下手.就像挖一个肿瘤，不可以直接挖肿瘤本身，那样会扩散并导致更严重。从周围挖才能真正的解除掉它的威胁。一、正确引导，转移注意有些家长对孩子上网成瘾的问题也非常着急,经常打骂,训斥.有的把自家的电脑封上,有的限制孩子的出行,也有的经济封锁.实际上事实都证明了,效果不是很好,甚至情况更糟.封上电脑的,孩子钻进了网吧;限制出行的在学校逃了课;经济封锁的从此之后他们的早点就没有吃过.大灾后的堰塞湖是怎么形成的？——“堵” 。堵的越高，水位越高，对人民的威胁就越大，如何解决？——“疏”。就像奋战在堤坝上的官兵一样，我们也要正确地疏导，让他们打开心理的闸门，舒畅地流淌。既然问题出在这里，那么班主任就应多花时间，多想办法，在班级中开展多种有益、有趣的活动，使之融入到各种活动中去，有事可做，转移注意力。他们有点点小成绩、小进步，班主任都应该及时鼓励。某生上网打游戏成瘾，我多次耐心地教育，要求他在上网时查找与课文有关的资料。然后，在课堂上，让他来当小老师，替同学排忧解难，使之获得成就感，让他慢慢地从上网玩游戏到上网查资料，有效地利用网络。后来，他在作文里写道：“以前我只知道上网打游戏、看电影、聊天，现在我能上网查找资料了，发现网络里面原来还有这么多有用的知识我没学到啊。我还可以利用在网上查到的资料为班上同学解决疑难问题了，是班主任让我找回了昔日的学习信心……” 爱的力量是无穷的。因此，班主任对网瘾学生应少一点冷落多一些尊重，少一点歧视多一些理解，少一点排挤多一些关爱，为整个班级的师生之间构建一个平等的沟通交流平台，让班级充满爱心，让师生充满亲情。 二、借助合力，形成压力 要想帮助网瘾学生戒除网瘾，使他们转变，单靠班主任一个人单枪匹马地开展工作，即使班主任有三头六臂也难以达到一定的成效。必须借助于家庭和学校的整合教育，促使网瘾学生转变。班主任通过家访详细地了解网瘾学生的家庭情况及其成长经历。这样做才会有针对性地开展工作。在多次教育之后，网瘾学生仍然不能戒除网瘾，那么，班主任必须及时通知其家长。请其家长来校，班主任与家长相互交流教育方法，在达成教育方法一致的基础上，让他们的父母与之沟通。家长也应正确认识网络的利弊，采取正确的教育方法，疏通其思想。另外，家长应尽量少给他们零花钱，从根本上断绝其上网的经济来源。或者要求他们对每一笔零花钱作详细地开支记录，形成一本开支明细账本。这不仅有利于培养学生的理财能力，又增强了学生的自控能力和提高网瘾的免疫力。如果效果还不明显，可由学校德育处和心理辅导室对他们进行德育教育或心理疏导。班主任整合学校、家庭教育这股教育合力，共同戒除其网瘾。 三、心理说明，自我反省 中医学在治病救人的时候，有“外敷加口服”的所谓“外拨内攻”疗法。那么班主任在矫治网瘾学生时，既要外部施压，又要让他们内心起变化。班主任说服他们之后，让他们发自内心地写出心理说明书。在心理说明书中详细地叙写以前上网的过程（时间、地点、参与人员）、心理特征及上网成瘾后种种不良行为等，并分析上网成瘾的危害。同时，可以写家人对自己的期望，写过去的理想、童年的梦想，写自己的将来，写自己身边的同学比自己进步了多少等等。边写边反思，重拾过去那些勃勃雄心，唤醒沉睡的斗志。然后，班主任根据他们的文章加以归纳、分析，找出原因，指出弱点，耐心教育，悉心引导并提出相应的解决办法。在征得其本人同意的情况下，有时可以把他们写得最感人的文字念给全班同学听，不仅让全体同学受教育，而且可以起到对他们的监督作用。这样，他们在经过一段时间的思想洗礼后，上网的强烈意识会逐渐减弱，最终戒掉网瘾。 四、教会做人，学会学习 学习是学生的天职。这是人人皆知，也是每个家长和老师都非常重视的。班主任只有在教育网瘾学生怎样做人之后，才能围绕学生的学习开展工作。那么怎样让网瘾学生走进知识的殿堂，提高学习兴趣，又是一个他们成功戒瘾的关键点。这时，班主任的工作可分为前中后三个阶段。前期（可能为期二周），每天早上班主任指导并同他们一起制订当天的学习目标和计划。每天晚上要求他们写日记，反思当天的计划完成得怎么样，写当天的读书感受等等。班主任应天天检查并提出相应的改正意见。中期（可能为期一月）可抽查其学习情况，如作业、听课笔记等，有针对性地找些资料书、试卷让他们完成。这个时期对他们的作业不能要求太高、太严，应慢慢加“紧”。后期，为了进一步巩固前中期的效果，并促使他们后期的良性发展，班主任可以帮助他们制订长远的学习目标和计划。在这个过程中，班主任对他们的成绩及时表扬，进步及时鼓励。同时，可以对他们存在的不足之处予以批评。正所谓由宽而严，自然而然。 五、正确认识，点亮明灯 计算机给我们带来了一个网络经济信息时代。网络不是老虎，更不是毒品。我们强调的是，班主任要戒除网瘾学生的瘾而并不是让学生完全杜绝上网，与网络绝缘。班主任更不能“谈网色变”。可通过组织全班学生开展辩论赛、演讲、主题班会和作文、写研究性论文等多种活动，让整个班级的学生都能正确认识网络的利与弊，让学生知道，上网不仅仅是聊天加游戏；让他们懂得，只要正确对待网络，加以合理利用，只要我们 “善假于物”，则不仅不会上瘾，玩物丧志，而且还可以让网络成为我们生活、工作、学习的好帮手。
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随着网络时代的到来，互联网事业在我国迅猛发展。它在给社会带来进步的同时也产生了一些负面效应， 其中之一就是有许多中学生沉溺于网络而不能自拔，不少人还患上了网络性心理障碍，即“网瘾”。第12次CNNIC调查结果显示，在我国，目前登记注册的网站已有62万多家，上网人数达到8700多万，其中35岁以下的青少年占82%，18至24岁的年轻人所占比例最高，中学生所占比例最多，达到了30.1%，未成年人占17.3%。按照上网人群中网络心理障碍者的比例约为6%的标准，我国青少年网络心理障碍者的数量至少在400万人以上。患有网络成瘾的中学生，学习成绩急剧滑坡，行为变异，心理错位，其身心健康受到了很大伤害。所以，对中学生网络成瘾进行心理干预已成为中学教育工作的一个必要措施。
一、网络成瘾
1.网络成瘾的定义
网络成瘾的概念最早由Goldberg提出。〔1〕Young通过研究，〔2〕证实了这一现象的存在，同时指出，网络成瘾是在无成瘾物质条件下的上网行为冲动失控的现象， 它主要表现为由于过度和不当地使用网络而导致个体明显的社会、心理功能的损害，〔3〕并伴随有和上网有关的耐受性、戒断反应以及强迫性行为等。参照国际卫生组织对于成瘾的定义，周倩〔4〕将网络成瘾定义为： 由重复地使用网络所导致的一种慢性或周期性的着迷状态，并产生难以抗拒的再度使用的欲望。同时会产生想要增加使用时间的张力与耐受性、克制、退瘾等现象，对上网所带来的快感会一直有心理与生理上的依赖。
基于以上研究，我们可以将中学生网络成瘾特指为，中学生由于过度地和不当地使用网络而导致的一种难以抗拒再度使用网络的着迷状态，并影响到其正常的学习和生活。
2.网络成瘾的危害
网络成瘾者自身有一些躯体症状，如头晕、心烦、胸闷气憋、紧张性兴奋、懒散等，并且与家长、朋友打电话或与朋友聚会次数减少，下网后变得空虚、失落，不愿与人交流。可见，网络成瘾倾向影响了中学生的身体健康、学业进步和人际责任感。
（1）对身心健康的损害。网络成瘾可造成视力下降，肩酸腰痛，头痛和食欲不振以及其他症状。据调查，〔5〕常用电脑的人中感到眼睛疲劳的占83%，肩酸腰痛的占63.9%，头痛和食欲不振的则占56.1%和54.4%。此外，长时间僵坐在电脑前会使个体缺乏适当的锻炼，容易引起腕关节综合症、背部扭伤等不良身体反应。这对于成长发育中的中学生来说危害更为严重。网络成瘾还会对其心理造成一定的影响。网络成瘾的中学生一旦停止上网，会产生不安、焦躁、失眠、情绪低落、心情不佳、思维迟钝等症状。长期处于这种状态的中学生自然不能正常地学习生活，严重的会出现人格扭曲，甚至自杀。
（2）对家庭和社会的危害。网络成瘾者的网上乐趣是以支付巨额上网费用为前提的，有些中学生没有独立的经济来源，为了达到上网目的，往往会挖空心思———欺骗、敲诈勒索、偷窃甚至抢劫。这给家庭带来了阴影， 给社会增加了不安定因素。目前，由于网络成瘾而引起的学生问题行为已日趋增多。
3.网络成瘾的原因
（1）网络自身的诱惑。网络有其吸引人的许多特点，如新鲜感、可操作性、虚拟性等。其中最吸引人的特点是它的虚拟性。在网络的虚拟环境中，人的内心准则和社会规范的制约性大大削弱或不复存在，人们的网上行为表现出一种解除抑制的特点，可以随心所欲地发表自己的言论，做出许多平常想做而不敢做的事情。中学生在家受父母监管，在校受校规校纪及老师的制约， 一旦上网就觉得真正进入了自由天地。这种感觉是现实生活中难以找寻的。另一方面，互联网上充斥着各种黄色、暴力内容，这对正处于性意识觉醒、成熟但通过正当渠道无法获得性知识的青少年来说是一种极具诱惑力的途径。
（2）网络的相关法规不健全。青少年是上网的主力军。尽管我国已实施了《互联网上网服务营业场所管理条例》，但在各地并没有得到很好的贯彻执行，对网吧的管理依然存在漏洞。不少网吧经营管理人员缺乏必要的专业技术和法律知识，网络安全意识淡薄，在实际经营中疏于管理。有关部门在日常监管中也存在权限交叉、职责不清的状况，给违法经营者以可乘之机。有的网吧无视《互联网上网服务营业场所管理条例》的规定，仍然对18岁以下未成年人开放，使一些青少年沉迷其中。
（3）家庭环境的影响。一些家长对孩子缺乏教育和关心，一味在物质上满足孩子的要求，而忽视了他们的心理问题，使不少青少年将网络当作发泄情绪的场所。网络成瘾问题的背后很大程度上反映了教育，特别是家庭教育的失败。〔6〕很多父母的教育方法存在问题导致孩子成为网瘾患者， 他们只懂得限制子女上网，而不懂得如何转移子女对上网的注意力，培养子女新的爱好。不仅如此，一些家长也被网络所俘获，甚至也患上网络成瘾症，身处此境中的孩子难免不受影响。
（4）上网者自身因素。国内外调查显示，〔7〕性格内向敏感、交际困难的人容易上网成瘾。当前中学生面临沉重的学习压力， 无论在学校还是在家中都很难保证有真正属于自己的空间，因而很容易在网上寻找属于自己的港湾。许多中学生把网络世界当成逃避现实的地方， 当他们家庭不和睦或生活学习中遇到不顺心的事情时，就会到网吧中去宣泄。[论文网 LunWenNet.Com]
二、心理干预
心理干预是指在心理学理论指导下， 对个体或群体的心理健康问题和行为施加策略性影响， 使之发生指向预期目标变化的活动。网络成瘾心理干预法的适用对象是确已上网成瘾的学生。常用的几种心理干预法有：
1.强化干预
强化是使有机体增强某种反应重复可能性的力量，它可以分为奖励与惩罚两种。在实际操作中，这种干预方法使用最为普遍，效果也最好。在网络成瘾的干预中，奖励的使用条件是一旦发现成瘾学生有了减少上网的行为时， 就给予奖励、表扬或肯定性评价。惩罚的使用条件是一旦发现成瘾学生上网时间增加时，立即给予处罚。处罚可以是物质性的，如取消他获得他最想要的东西的权利， 也可以是精神上的，如校纪处分等。
2.厌恶干预法
厌恶干预指采用惩罚性的厌恶刺激来减少或消除一些适应不良行为的方法。常用做法有橡皮圈拉弹法、不赞成干预、内隐致敏法等。
（1）橡皮圈拉弹法。是由成瘾学生预先在自己手腕上套上一根橡皮圈，当他坐到电脑前准备上网时，自己用力拉弹手腕上的橡皮圈，使其手腕有强烈的疼痛感，从而提醒自己下网。也可借助外力如闹钟发出尖利的噪音，来促使自己停止上网。
（2）社会不赞成厌恶干预。主要是运用图片、影视、舆论等手段，使学生在上网的同时产生一种来自社会的压力，并在心理上造成威慑和畏惧心理，从而达到戒除网瘾的一种干预方法。
（3）内隐致敏法。又叫想象性厌恶干预，是指用想象上网的过程和结果的办法，使自己对上网感到厌恶感，从而逐步减少上网时间直至戒除网瘾的一种干预方法。这种方法可与橡皮圈拉弹法结合使用，效果会更好。
3.转移注意力法
学校或班级通过组织各类有意义的文体活动， 让成瘾学生参与其中， 从而转移他的注意力和减轻他对网络的迷恋程度的一种干预方法。
4.替代、延迟满足法
一方面学校和老师要帮助学生培养替代活动（其感兴趣的课外活动）吸引其注意力，并弄清他的上网习惯，然后使其反其道而行之，在原来上网的时间里做其他事情。另一方面，了解问题学生的上网时间（起初要控制上网时间，不必绝对戒除)，将其上网总时间列表，纳入周计划，在可以控制的前提下，逐步减少上网时间最终实现戒除网络成瘾的目标。
5.团体辅导法
将患有网络成瘾症的学生组合成一个团体由富有经验的老师作为指导者，运用团体动力理论做理论基础，综合运用团体咨询的原则和各种方法，达到使参加团队的成员整体戒除网瘾的目标。团体辅导所具有的特点决定其对网络依赖具有良好的干预效果。首先，团体成员之间的认同感对于团体成员在认知和行为上的改变有着巨大的支持作用。团体成员“能够认识到别人也有跟自己相同的问题，自己支持别人，也得到别人的支持，从而获得道义心，可以增进信心”。其次，团体咨询可以使网络成瘾的学生获得安全感。网络成瘾的学生因对自身的网络使用不当问题投入较多关注，而忽视自身其他方面的优势及能力，团体咨询可以使其注意到自己的能力，对团体其他成员的成长有所贡献，也可以增强自信心和安全感。再次，团体成员们共同签署的契约，对团体成员有强烈的约束作用，同伴之间既有支持又有监督。网络成瘾的学生在团体中做出改变不当行为的承诺后，会因团体的监督作用而努力维护自己的诺言，由此使行为的改变得到长期的坚持和巩固。
陷入网络依赖或成瘾的学生， 往往反映了其现实生活的某些需要得不到满足，禁止或减少上网行为虽然必要，但从源头解决问题才是根本。所以，应针对不同的网络成瘾原因，采取不同的干预方法。值得一提的是，对中学生的网络成瘾，重点应放在预防，而不只是对网络成瘾学生的补救性矫治。[
⑷ 求一篇语文 作文 《劝朋友戒除网瘾》
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⑸ 如何帮助中小学生戒除网瘾
中小学生上网已是相当普遍的事了，根据现在的情况来看，大约有40%的学生曾经上过网，5%的学生有网瘾。绝大多数上网是为了聊天、玩游戏，有时还不可避免地受到色情、暴力、反动信息等内容的侵袭，成瘾的学生每天起床后情绪低落，头昏眼花，疲乏无力，食欲不振，或神不守舍，无法控制去上网的冲动，我们的学生应该是与信息时代俱进，而不是要与游戏时代俱进。 在上网学生的蛊惑下，他们的网瘾会象瘟疫一样传染给别人，引诱更多的同学上网玩游戏；他们的言行带来的恶劣影响，如暗流滚滚使班级动荡不安。学生上网，一旦成瘾，很难戒除，人们把网瘾比作毒瘾，的确如此。所以我们必需想方设法和控制学生在校上网。教育网瘾学生是一个不断探索和研究的难题，只要我们有耐心，有信心，一定会取得满意的效果。 作为教育工作者经过十多年的探索，发现学生形成“网瘾”的原因有以下几条： 第二、社会不良文化的影响。网络上到处充斥不良信息，网络游戏大行其道，黑网吧泛滥成灾。文化的多元性反而成为不良文化强大的温床，主流文化被淹没、孩子失去导向。 第三、应试教育的枯燥和压力。学生从小背单词、语法，学习失去了快乐，一旦遇上网络游戏就如同找到发泄对象一发不可收拾。 武汉陶宏开教授的“三心四步”也许可以帮助孩子戒除网瘾。借鉴一下，也许会让我们的思路豁然开朗。 陶宏开教授说，利用爱心、耐心和诚心就能解开孩子心中的“结”。耐心地用真诚的爱去感动他们，让学生接受一些朴素的道理，也就是如何爱自己、爱父母、爱祖国、先苦后甜等这些最简单的道理。当与孩子进行交谈时，态度一定要真诚，切记不要做作，特别是语速、语态或是肢体语言，甚至是一个眼神，都要让学生感觉到你和他是平等的，是真正和他来交流的，而不是来训斥、敷衍他的，这样孩子才会向你打开心扉。 第一步、选择合适的地点，让刚接触有网瘾的学生认同、不反感。一般来说，上网成瘾者主要集中于11岁至25岁这一年龄段。他们共同的特征是"没有理想，敌视父母，不爱学习" 。一旦与他们交谈时，最好不要直接和学生谈上网、游戏的话题，而是选他们感兴趣的话题，逐渐过渡到中心问题。但是每个学生的情况都有所不同，所以要具体问题具体分析。 第二步、在确定了学生对自己已经认同后，要把这种认同感转移到孩子的父母身上。 第三步、将学生对父母的这种认同感再转移到对学习重要性的认同上来，从而激发学生对学习的兴趣，鼓励他们多读对自己有意义的书。 第四步、学生会自我认识到上网成瘾的坏处而自觉地将其戒除。当然，这需要一个过程，学生能够脱离网瘾，不仅在于孩子自身的决心，还在于家长的配合。许多家长需要改变教育方法，赢得孩子的信任和尊敬，不要过多地去干预孩子，否则会让孩子反感。更多的是要理解、关爱孩子，建立起良好的亲情关系。 总之，不论是家长、老师，还是领导，都必须潜下心来认真反省平时的点点滴滴，有没有在孩子的心中落下负面的影响，尽可能在孩子面前树立自身的形象，以促使在教育中不会与孩子间发生不愉快的情绪。当然，戒除网瘾靠哪一个人的力量都很单薄，它要靠整个社会共同的努力，才能更好地去挽救这些学生，希望大家也都能加入到教育网瘾的学生队伍中来。（怡安希望小学陈园平）