一岁多宝宝如何固定生物钟

A. 宝宝的生物钟怎么调节

宝宝晚上哭闹是一种心理上的依赖，认为哭了、闹了总有人会安抚他，给他吃，陪他玩。可以利用下列方法，逐步调整宝宝的生物钟： 1.白天尽量不要让宝宝睡觉,可与之玩耍或放置到光线充足的地方,使之不易入睡；到了晚上尽量把光线调暗，使其舒适而能安睡。 2.与儿科医生沟通,借助一些无成瘾性、无副作用的镇静剂，夜晚需要宝宝安睡时，适量给予，促使其安睡。 3.宝宝夜晚哭闹不停，只要确定无病痛，可置之不理，只是不动声色地在旁观察，待其哭闹累了，自然会安睡的。这样经一段时间后，宝宝就会意识到，当睁开眼黑漆漆的时候，再哭再闹，也不会得到安抚和吃的。只要持之以恒，一定可以改变宝宝晚上不睡的坏习惯。

B. 一岁半的男宝宝晚上睡觉来回翻滚，转圈睡觉 怎么办

每天定时让宝宝睡觉，形成固定的生物钟，确立睡眠时间，把握规律。睡觉前不要玩的太厉害。每一晚都要争取由同一个人，在同一时间，接着同样的顺序来进行同样的事情。可以是先洗个澡、拥抱、唱歌、讲故事、哺乳或是一个亲吻，然后就是上床睡觉。

C. 小孩子1岁9个月了，每天晚上睡觉都到凌晨1点左右了，我很苦恼，不知道有没有什么好办法请赐教

这没什么好苦恼的，慢慢来吧，我们都是这么过来的，不过任何事情都有个过程。 其实你可以在白天让你小孩尽量的玩，尤其是傍晚的时候，多带他出去玩玩，玩多了自然就会累，然后就会困想睡觉的。白天尽量不要他睡的太多。比如是他现在白天是谁3个小时的，你就先给他谁 2.5个小时，然后过一段时间减到2小时，如此类推。但是最起码白天要保持1~ 1.5个小时的睡眠。然后晚上也是慢慢的给他早睡，比如现在是1点的话，你就提前到12.30分，过一段时间他适应了。就再一次提前，如此类推，知道大约8~9点睡觉就可以了。 不过，这个不能急，也不是一时半会可以搞定的，慢慢来。养儿一百岁长忧99啊！

D. 一岁多宝宝每天晚上都不困，这该怎么办

宝宝在一岁的时候，我们需要重视他们的睡眠问题，因为好的睡眠能够帮助宝宝大脑和身体各个器官的发育，一岁左右的宝宝每天需要睡12小时左右，那面对那些精力格外旺盛，晚上睡不着觉的宝宝，我们应该如何做呢？

E. 一岁半左右的宝宝，该如何让其睡午觉

引言：宝宝的睡眠非常的没有规律，在平时如果父母不注意培养孩子的生物钟，那么孩子就会想睡就睡，不注意时间。宝宝如果有这样的习惯，会对父母的生活造成很大的影响，那父母如何让一岁半左右的宝宝正确的睡午觉呢？让我们一起来看看吧。

三、白天尽量不要让孩子睡得太久

如果白天让孩子睡得太久，就会严重的影响到孩子夜间的睡眠质量，所以父母一定要注意在白天让宝宝适量的休息即可，很多父母他们都没有让宝宝养成正确的习惯，这样宝宝的睡眠习惯就会非常差，他们不睡晚上睡觉也很不老实，所以在日常的生活中父母一定要知道。让宝宝养成午睡的习惯，在早晨的时候不要让宝宝睡觉。快到午睡的时间在哄孩子睡觉，等下午再将孩子叫醒，这样孩子才能养成正确的作息。

F. > 如何给一岁的宝宝养成定时睡觉的好习惯

宝宝的习惯得大人给养成，我家宝宝也是给他调整一下生物钟，现在晚上基本上是睡到第二天8点多起床，中途会醒来一次喝奶继续睡。我是这样做的：宝宝早上8点多起床了就陪他玩，大概到11点左右就会让他睡一次，让他睡够2个钟就叫他起床吃饭，这个时候正好隔上一次吃饭4个钟左右，到了4点多宝宝又可以睡到一次了，睡醒又正好是吃晚饭的时间，然后就可以到晚上9点多，10点睡觉了。晚上睡觉的时候一定要先关灯再让他入睡，这样不会影响到他的睡眠。宝宝还小，是要大人给养成好习惯的，LZ可以让宝宝固定的时间睡午觉，慢慢他就会习惯的，别着急。 你家宝宝跟我家宝宝之前的一模一样，后来下午四点钟以后我就不再让她睡觉了，哭也不让，陪她玩，然后第一次晚上八点半我就关灯关电视，就逼她睡觉，要不就让她自己玩，没灯乌漆漆的，第一次过了一个小时才睡觉的，坚持了一个星期，后来每天九点半之前肯定就睡觉了，有时候换个环境她就不遵守时间了，到时间我就把她放在床上，用腿压着她，不让她动，哭一会就好了，你试试吧，好像有些残忍，不过为了小孩子的发育，忍着吧

G. 怎样把宝宝的生物钟调整

宝宝晚上哭闹是一种心理上的依赖，认为哭了、闹了总有人会安抚他，给他吃，陪他玩。可以利用下列方法，逐步调整宝宝的生物钟：

1.白天尽量不要让宝宝睡觉,可与之玩耍或放置到光线充足的地方,使之不易入睡；到了晚上尽量把光线调暗，使其舒适而能安睡。

2.与儿科医生沟通,借助一些无成瘾性、无副作用的镇静剂，夜晚需要宝宝安睡时，适量给予，促使其安睡。
3.宝宝夜晚哭闹不停，只要确定无病痛，可置之不理，只是不动声色地在旁观察，待其哭闹累了，自然会安睡的。这样经一段时间后，宝宝就会意识到，当睁开眼黑漆漆的时候，再哭再闹，也不会得到安抚和吃的。只要持之以恒，一定可以改变宝宝晚上不睡的坏习惯。

H. 如何培养1岁宝宝每天晚上按时睡觉

一岁的宝宝整个生活规律都已经很正常，你要让宝宝每天晚上都能按时睡觉。那你要每天晚上都给宝宝完成相应的工作：洗澡、喝奶、回房间躺下。你要自己先做到这一切事务都准时的完成，不要轻易的去打乱宝宝的规律。

我家宝宝一直以来都是有规律的完全准点，根本不用哄都会自己的开启模式。只因从他出生的那天起，我就开始在他身上找规律。不同的月龄时间段，根据他的需求来调整，让他每天都定时的吃喝拉撒睡。

而你之前假如没有做到如此，现在宝宝一岁了，你才想着规范宝宝。那你就可能有点困难，你要花一个月或两个月的时间，慢慢的来调整。晚上一定不能有任何的安排，每天就是不断的调整宝宝的睡眠时间。

别今天这样、明天那样的，这样的话宝宝是根本无法适应的。一定要像调了闹钟一样的准点，宝宝的身体内才能慢慢的形成这个生物钟。

I. 一岁宝宝怎么调整生物钟

首先让他早上早早的起床。跟他玩儿游戏。中午睡个午觉。下午再把它精力充沛的身体。锻炼一下。晚上早早的睡一下。就可以让他早睡早起。最主要的是让宝宝好好的玩游戏，不让他厌烦。最好是。中午让他睡个美美的觉。只要他睡觉充足他就可以不哭闹。

J. 如何调整宝宝正确的生物钟

如何调整宝宝正确的生物钟
1.白天尽量不要让宝宝睡觉,可与之玩耍或放置到光线充足的地方,使之不易入睡；到了晚上尽量把光线调暗，使其舒适而能安睡。
2.与儿科医生沟通,借助一些无成瘾性、无副作用的镇静剂，夜晚需要宝宝安睡时，适量给予，促使其安睡。
3.宝宝夜晚哭闹不停，只要确定无病痛，可置之不理，只是不动声色地在旁观察，待其哭闹累了，自然会安睡的。这样经一段时间后，宝宝就会意识到，当睁开眼黑漆漆的时候，再哭再闹，也不会得到安抚和吃的。只要持之以恒，一定可以改变宝宝晚上不睡的坏习惯。